学习游泳第一次

涛（拒绝私聊）

今天终于鼓足勇气报名了游泳课，上了第一课。

上课顺：首先下水体验水感，适应水温，抓着边上在水里螃蟹走，这些时候其实教练已经暗自观察学员是否晕水，对水的适应能力等。

第一个动作是练习憋气，用嘴吸一口气，低头埋到水里，憋5秒……用鼻子吐气同时抬头出水；第二项练习漂浮（抬头猛用嘴吸一大口气，快速把头埋到水下，憋住气同时双脚并拢，双手向前伸直，全身放松，身体就漂浮起来）教练抓住我的手，向前漂浮，一开始很紧张，不敢送教练的手，感觉到身体晃晃悠悠的，失控了一样，练习了几个来回能好一些。紧接着开始第三个动作，提膝到腹部，双脚并拢快速向下踩水，同时双手向下滑到身体两侧。

第四个动作是蹬腿向前漂浮滑行并站立，由于前两个动作没弄好，第四个动作没进行，有其他人上课，我自己练习了一会儿。

在我自己练习的时候，孩子游到我跟前，没注意，双手离开了扶手，脚没站稳，身体向后翻，倒在了水里，只记得拼命向两边抓，没抓住，再次呛了一口水，这个过程中，只听到孩子在旁边大笑，一定很可笑，很滑稽，可他哪里知道，我有多么的无助和难受……但不记得也不知道自己是怎样起来的，只觉得头想要裂开了一样，如同当年在藏工作时的高原反应……看着不远处几个游泳的人，他们尽然不知道发生了什么，各自继续游着。

一阵高度紧张害怕，加上呛水的难受，加上高升的血压，头痛了很久，看着周围和远去的儿子，眼泪都要夺眶而出。