慢跑新长征☆跨省半马·诗一首

文明实高

致敬三马

初冬半马黄河畔，大桥跨省步履坚。

小幅低腾高步频，紫气东来暖心田。

三晋相约河之南，留恋碧波意忘返，

河面游船漾诗篇，三门砥柱冲霄汉。

清新。初冬的早晨，天边泛着微黄，晨曦的微光轻轻洒在黄河的波光粼粼的水面上。在这样的日子里，忙完工作，我选择了放飞自我，给自己来一场别开生面的清新之旅——黄河大桥跨省半马。

新奇。我迎风跑起，跑过闹市，跨过大桥，踏上三晋大地，一股久违的新奇之感油然而生。在这座有着浓厚历史文化背景的大桥上，我们的起点与终点都充满了挑战与意义。

奇特。沿途的风景如画，黄河流经的岸边有着错落有致的农田、历史悠久的古镇。当我跨越到另一个省份时，更加深入地体验到了南北文化交融的魅力，小店奇特的经营策略让人大开眼界。为了保持良好的体能和心情，我在跑动中逐渐掌握了一些自我调节的方法。

特别。在马拉松的过程中，保持良好的呼吸是至关重要的。深呼吸能够帮助我更好地吸收初冬新鲜的空气，排除身体的疲劳与紧张。随着我的呼吸节奏逐渐稳定下来，我的步伐也变得特别轻快有力。

别致。运动可除湿，初冬的天气虽然微凉舒适，跑步的过程可以除湿，让身体一身轻松。配上别致的街景，感受到祖国日益富强和美丽。

致敬。在运动中，除了强健的身体外，我始终坚信饮食对于身体机能的维护也是不可或缺的。跨步在大桥上，一种致敬建设者的冲动让人更加坚定步伐，迎着身边的风。

敬畏。黄河长江大桥居高临下，是唯一能在这视角观看黄河的地方。黄河犹如华夏之胃，在三门峡徐徐变清，更敬畏决策者的智慧。而人脾胃则是中医理论中非常重要的概念之一，它关系到身体的消化、吸收和气血的生成等多个方面。因此，在饮食的选择上我一直以健脾、助消化的食物为主，同时配合着慢跑运动中的有氧代谢来达到强身健体的目的。

畏威。经过漫长的奔跑与挑战，我终于来到了终点线前。那一刻，我感受到了从未有过的成就感和喜悦。一种苦尽甘来，让我的内心却充满了力量与信心。对大自然的天威不由畏威起来。耳畔的音乐如重生之感，充满能量，扣动心弦，更让我深刻体会到了初冬黄河大桥的壮丽与美丽。

威武。在这次比赛中，我学会了调整呼吸、控制姿态。这些经验不仅对我的比赛有所帮助，也将对我的日常生活产生积极的影响。无伤慢跑让人充满力量，倍感威武。

武昌。面对黄河第一坝，让我联想到武昌的武汉长江大桥，这两个同龄的工程，在祖国的建设史上书写出壮丽篇章。

昌盛。个人强，则国家强。强身之道中，慢跑是佳选，于无形之中培养人的韧性与耐力。个人强健则国家昌盛，这不仅是口号，更是我们共同的目标。一马当先的姿态，展现着我们对未来的信心与决心。在这条道路上，我们将始终走在前列，为实现中华民族的伟大复兴而不懈努力。

盛世。在未来的日子里，我将继续坚持健康的生活方式，继续享受跑步带来的快乐与收获。也算对即将举行的三门峡马拉松赛的一次迎接。仿佛是对十年前的武昌之行的一次回望，那年开班式比划的那个“人”字，以及黄河与长江对比警醒中年要继续学习，加强补给，才能山高水长。两个伟大工程在如此盛世相互默默守望。

武汉长江大桥，1957年10月15日，的建成与通车，被称为是“新中国建桥史上第一座里程碑”。

三门峡黄河大坝，诞生于1957年，是我国在黄河干流兴建的第一座大型水利枢纽工程，被誉为“万里黄河第一坝”。

2024三门峡马拉松定于11月17日（周日）上午8点在河南省三门峡市文博城开跑，欢迎关注。