<p class="ql-block">今年11月2日（周六）是常州西太湖半程马拉松举办的第11届，它是国内人气很高的一场半马比赛，更是跑步人的盛宴。</p><p class="ql-block">在这里，往年很多选手都跑出了好成绩，我要带儿子也来挑战自我，创造奇迹--十公里跑进一小时。</p> <p class="ql-block">晒装备 </p><p class="ql-block">赛前准备工作，无论结果如何，仪式感还是要满满的😂</p><p class="ql-block">10点准时入睡💤</p> <p class="ql-block">早上5:45儿子就被叫醒了，一碗热腾腾的方便面下肚，补充碳水，能量十足。</p><p class="ql-block">可是坐在车里，还是有些犯困😴</p> <p class="ql-block">排队进入安检区</p><p class="ql-block">因为我们被分在了E区和F区，跑8点的第三枪。</p><p class="ql-block">说明一下:儿子是未成年人，只能报5公里的迷你赛，是没有芯片成绩的。今天我作为他的全程私兔（陪跑员），和他共享这个成绩。</p> <p class="ql-block">进入赛道，稍稍热身，准备开跑</p> <p class="ql-block">我们慢慢往前挪动，离拱门还有百来米。前面挤满了参赛者，大家聊天，拍照，热身，脸上都洋溢着欢乐的笑容。是的，大家是来享受跑步的过程的，结果并不那么重要。</p> <p class="ql-block">过了拱门，比赛开始了。</p><p class="ql-block">大家开始跑起来了，虽然人群还是很拥挤，但已经有一些人穿插进缝隙里了。我们也开始见缝插针起来，毕竟我们是带着目标来的。</p> <p class="ql-block">今天的气温14°C,体感温度非常好，柔和的阳光洒在脸上，暖洋洋的，舒服极了</p> <p class="ql-block">跑了将近两公里，人群开始逐渐散开了，现在跑起来顺畅多了</p> <p class="ql-block">当我们来到5公里的转弯处时，儿子毫不犹豫的跑向了10公里处。接下来他要挑战成人组了，和大哥哥大姐姐们追逐排名的时刻到了。</p><p class="ql-block">儿子迈开自信的步伐，向前冲</p> <p class="ql-block">经过一处敲鼓啦啦队，儿子在低头看配速和心率</p> <p class="ql-block">十公里拐弯处到了</p> <p class="ql-block">看我笑得有多开心😁</p><p class="ql-block">看到成人组都跑得那么快，儿子开始发话了:"怎么跑那么快，我被你骗到了十公里的赛道上"。把我和一旁的跑友们给逗笑了😀</p> <p class="ql-block">跑得挺稳的</p> <p class="ql-block">在揽月湾，我们和半马第一枪的参赛者并道相遇了</p> <p class="ql-block">过了6公里，儿子脸上开始逐渐出现痛苦面具了。我让他跑慢一点，调整一下，但千万不要停下来</p> <p class="ql-block">我们很快到了7公里处</p> <p class="ql-block">半马赛道上的参赛者追逐得更激烈</p> <p class="ql-block">经过一点时间的调整，儿子逐渐开始恢复了</p> <p class="ql-block">很快，8公里处也到了</p> <p class="ql-block">儿子已经恢复过来了，越跑越稳健了</p> <p class="ql-block">快了快了，9公里已经到了，就剩最后一公里了</p> <p class="ql-block">进入最后一个弯道</p> <p class="ql-block">开始上桥了，过了这座桥，我们离终点🏁就更近了</p> <p class="ql-block">看到前面的终点了，多甩几个大哥哥大姐姐们，跟他们拼了</p> <p class="ql-block">冲鸭，终点就在眼前，儿子奋不顾身往前冲去🏁</p> <p class="ql-block">1:01:47，这是发枪后时间，不是我们的出发时间。这次我们肯定能进一小时</p> <p class="ql-block">领到完赛牌🏅后，我给儿子戴上了。这块奖牌"你值得拥有👍🏻"</p><p class="ql-block">拿到完赛包后，他忙着翻里面的物资，对于孩子而言，好吃的始终比成绩更重要😂</p> <p class="ql-block">我们在成绩框前合影留念，此时此刻，儿子比我更激动，这块沉甸甸的完赛牌应该属于他，这是他努力拼出来的，而且破了一小时，意义非凡。</p> <p class="ql-block">晚上，儿子去探望93岁高龄的太奶奶，把完赛奖牌挂在太奶奶脖子上，和她一起分享这份来之不易的喜悦😂</p> <p class="ql-block">成绩证书出来啦:</p><p class="ql-block">枪声成绩:01:01:32，净成绩57:59。</p><p class="ql-block">名次:627名</p><p class="ql-block">＊再次声明:儿子是未成年人，只能报5公里的迷你赛，是没有芯片成绩的。我作为他的全程私兔，和他共享这个成绩（所以证书上并没有他的名字）。</p><p class="ql-block">我们分析了此次挑战成功的原因:</p><p class="ql-block">①目标明确，就是要破一小时；</p><p class="ql-block">②早睡早起，睡眠充足；</p><p class="ql-block">③饮食有保障，方便面和牛奶为比赛提供了热量和营养；</p><p class="ql-block">④赛前准备充足，凡士林，小绿管，能量胶，盐丸，空顶帽，为安全完赛保驾护航；</p><p class="ql-block">⑤西马的比赛氛围特别好，无论是参赛者，志愿者，还是啦啦队，让参赛人员更兴奋更激进</p><p class="ql-block">⑥顺便表扬一下我自己🤭，做了一次合格的私兔（领跑员）。</p><p class="ql-block">⑦儿子顶住了压力，在跑不动的情况下，还是咬牙挺过来了，非常了不起</p><p class="ql-block">这是一次很有意义的比赛，在儿子即将期中考试之际，有了在赛道上你追我赶挥洒汗水的真实体验，更能体会到拼搏的意义。</p><p class="ql-block">从去年的5公里跑进30分钟到今年的10公里进一小时，这是一年来坚持拼搏换来的，而且还大幅度PB(个人最好成绩）了。</p><p class="ql-block">总结:</p><p class="ql-block">努力坚持可以创造奇迹，相信自己，才能遇见更好的自己!加油，加油✊🏻✊🏻✊🏻</p>