亲子关系摘抄

都丽丽

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、告诫自己:不要抱怨,不要乱发泄情绪,喋喋不休地抱怨:“我早就跟你说了”</p><p class="ql-block">2、回到当下,与当下的自己连接,感受属于自己的情绪</p><p class="ql-block">3、深呼吸,安顿好自己的内在(接纳既定事实)</p><p class="ql-block">4、再也对方连接:没关系、没关系,努力就好,尽力就好,谢谢你告诉我,爸爸妈妈祝福你。</p><p class="ql-block"><br></p>