<p class="ql-block">今天学到的新知识分享给你们</p><p class="ql-block">关于开髋能不能多开？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看看髋关节的运动方向，这么多的面要多灵活呢</p><p class="ql-block">开髋的时候，要带着力量的去训练哦</p><p class="ql-block">但要练正确，发力点找对位</p><p class="ql-block">但是一年内的产后妈妈如果没有修复好盆底肌，就不建议刚开始就过度开髋</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">你学到了吗？</p>