<p class="ql-block"> 5月成都之行，结缘了来自陕西的莉姐，她从美国回来学习中医小儿推拿，我们互相交流之后有种相见恨晚的感觉🤩🤩</p><p class="ql-block"> 当时她提醒我说要练功，站桩和打太极她已经坚持了十几年了，我说实话没怎么放心上，觉得那是老年生活，我还能跑，等等再说吧😁</p><p class="ql-block"> 最近因为孩子上学的事搞的心烦意乱，刚好昨天莉姐打电话给我聊了一会，她再次提醒我站桩，而且督促我明天早上7点半教我站，哈哈，这种送上门的师傅求之不得呀！马上开始😍😍</p><p class="ql-block">说说我的感受吧😝</p><p class="ql-block"> 莉姐先带着我站了5分钟，气感很快上来了，小腹和会阴有明显的热感，但是，膝盖和右腿胀痛的</p><p class="ql-block"> 又持续站了15分钟，这个感觉跟第一次5分钟大有不同</p><p class="ql-block"> 通过莉姐的指点，我把力下沉到双脚，把腰部臀部自然打开，曲髋的时候自然收下臀，整个身体呈现放松的状态</p><p class="ql-block"> 15分钟的过程身体由松驰到气感上升，之前的膝盖疼痛状态逐渐消失，右腿胀痛感越来越小，反而肩膀因为放松而产生了胀痛，我的理解是气血在运行，这个过程竟然有身体在飘的感觉[呲牙][呲牙]结束的时候，身体非常轻盈，不是我老公叫我，有可能我能站30分钟，(⊙o⊙)哇，这种感觉太奇妙了[鼓掌][鼓掌][鼓掌]</p><p class="ql-block"> 现在的身体酥酥麻麻的，坐着的时候想驼背都驼不了，哎呀，我都还想站一会儿[强][强][强]</p>