<p class="ql-block">糖尿病患者想加餐怎么办？如何选择加餐？难道只能饿肚子吗？。“加餐”是否就成为了奢侈？糖尿病患者除了正常的一日三餐外，是可以适当加餐。科学而灵活地加餐，不仅有利于维持血糖的稳定，还能预防低血糖的发生。</p><p class="ql-block">1. 选择低升糖指数的食物：如黄瓜、西红柿、柚子、草莓等蔬菜水果，既能提供一定的饱腹感，又不会引起血糖大幅波动。</p> <p class="ql-block">2. 适量摄入蛋白质类食物：例如无糖酸奶、低脂牛奶、鸡蛋、豆腐干等，有助于增加饱腹感，维持血糖稳定。</p><p class="ql-block">3. 控制加餐的量：一般加餐的热量不宜超过正餐的 1/3，以免影响正餐的食欲和总热量的控制。</p><p class="ql-block">4. 注意加餐时间：最好在两餐之间，如上午 10 点、下午 3 点或睡前 1 - 2 小时。</p> <p class="ql-block">5. 结合血糖监测：根据血糖情况调整加餐的种类和量。</p><p class="ql-block">例如，如果患者在上午 10 点感到饥饿，可以吃半个苹果或一小杯无糖酸奶；下午 3 点左右，可以吃一根黄瓜🥒或一个西红柿🍅；睡前如果感到饿，可以喝一杯低脂牛奶。</p> <p class="ql-block">总之，糖尿病患者加餐要注意合理选择食物、控制量和时间，以保持血糖平稳。</p> <p class="ql-block">南阳官庄工区南石康复医院</p><p class="ql-block">国家二级康复医院</p><p class="ql-block">三楼内科病区</p><p class="ql-block">二楼内镜室（217）</p><p class="ql-block">二楼门诊（205）（210）</p><p class="ql-block">杨寒主任（南石总院 内分泌）</p><p class="ql-block">17613658815（周三上午坐诊）</p><p class="ql-block">尹 迪主任（消化内镜）:</p><p class="ql-block">13462626852</p><p class="ql-block">刘星星 （内 分 泌）:</p><p class="ql-block">13523661356</p><p class="ql-block">门佳静（护 士 长）:</p><p class="ql-block">15518939266</p><p class="ql-block">田富亮医生: 17703776616</p><p class="ql-block">孙苏豫医生: 15203891221</p><p class="ql-block">茹黎阳医生: 15036269631</p><p class="ql-block">王云鹤医生: 18339827706</p><p class="ql-block">张新玉医生：15649163675</p>