处暑节气的养生原则

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我们已进入处暑节气。处暑养生有三个原则：我们要防暑热，防暑湿，健脾化湿，尤其要注意我们脾胃的健康。

处暑这个节气，气温开始由热开始变凉了，自然界的阳气也开始收敛，进而转为闭藏。节气过了以后，你会发现气温开始有一些大起大落，不再像以前那样暑气逼人了。天气特点是中午热晚上凉，温差特别大，尤其是下完一场雨以后，你会感觉这个雨就有点伤人了，有点寒气逼人的意思。俗话说得好，一场秋雨一场凉，凉爽固然能让人觉得非常舒服。但是您得注意了，秋天的风，秋天的雨，秋天的气，可以说是会伤人的。

脾胃为后天之本，血气化生之源，所以说处暑非常容易内伤脾胃。脾胃养生，在处暑这个节气是非常值得注意。一定要避免暴饮暴食，避免吃一些寒凉的东西，尤其是瓜果之类的东西，过多食用容易伤到我们的脾阳。要关注自己的舌苔，如果你发现在处暑的时候，舌苔比较发白厚膩的话，说明你的脾胃现在要开始注意了。初秋调脾的要点，在于祛除湿浊。

另外，在处暑的时候我们还要注意情绪平和，内心的宁静。饮食上多吃些酸味的食物，以收敛为主。比如山楂，柠檬，醋，梨等，这些都可以来收敛我们的阳气。运动上我们可以在家站站桩，或以小步快走为主。总而言之，处暑节气只要按照这几点来做，保您安度处暑。