辅酶Q10 <p class="ql-block">今天是学习营养公益学堂第22天</p><p class="ql-block">1、辅酶Q10是细胞能量的转化器；</p><p class="ql-block">2、辅酵素Q10在20岁左右年龄含量最高；</p><p class="ql-block">3、随着年龄的增长、过度熬夜、吸烟饮酒等因素会加速辅酵素Q10的流失；</p><p class="ql-block">4、健康成年人每天至少需要补充30mg辅酵素Q10,处于亚健康可以适量增加补充；</p><p class="ql-block">5、辅酶Q10除了对心脏有保护作用外，还有增强代谢、补充精力、延缓衰老等健康起到维护作用。</p>