潍坊线下课复盘

婉紫冰

这次以志愿者的身份参加此次涵香老师的线下课，位置放在了涵香老师自己的家里，潍坊市诸城东北方向的一个偏远农村。

课程是6月12日-6月16日为期五天，6月9日下午四点我就出发了，列车经过3个小时的行驶终于在晚上七点五十分到达了淄博张店火车站，下来火车后由于要同站换乘我就飞快得逆人流跑向候车厅，时间刚刚好，8.15分我要乘坐去青岛方向的高铁，列车在晚上的十点半到达了青岛站，接着入住了酒店。

第二天早上我去了青岛的栈桥，几位跳水的大爷在海里迎着海浪游泳，让我想起了不管风吹浪打，胜似闲庭信步的伟人诗句，中午我乘坐地铁一号线去了黄岛的金沙滩，在沙滩上我看到了嘻嘻的孩童，他们挖沙子戏水，好像童年的快乐就这么简单。我拿着泳圈在海里体验了一场海水浴，人生中第一次体验海水浴，由于不会游泳只能够借助救生圈来进行，由于浮力影响，不管多大的浪都会被打到岸上，后来我看到一根绳子抓住绳子像海里走去到了海里我发现大浪就不会出来打我了，海浪只在离海岸几米的地方生成，看着海浪让我想起了我抑郁的这段时光，人生犹如游泳，抑郁像是被海浪拍回岸上的自己成长是抓住的那根绳子，也是一根救命的稻草。

6月11日我从青岛正式开启了去潍坊诸城学习的旅途，跟重庆的郁友约好一起同行，中午12点12分我乘坐从青岛胶州火车站去往诸城火车站的绿皮火车，下车后我认识了来自重庆的郁友，我们一起拼车去拜访了我的恩师涵香。

6月12号上午涵香老师让大家做了全面的自我介绍，看到了来自全国各地被抑郁症困扰的同学，在这里所有的情绪都被包容，做完自我介绍后涵香老师给我们用系统排列的方式对自己原生家庭的呈现，穿过系统排列我看到了妈妈爸爸看着我但是我特别排斥爸爸，家里快乐的只有妹妹一个人。这次简单的呈现让我明白了我需要做功课的地方，也知道了该从什么地方去疗愈。 下午涵香老师做了两个家庭系统排列，第一个家排让我感受最深的地方就是跟长辈代表吵架的时候，触碰到了自己的创伤，长辈们恨铁不成钢，老是拿我跟别人比较，这也是我一个致命的缺点，特别在意别人对自己的看法，人生从来不被别人定义，想活成什么样子完全是自己说了算。 第二个家排我做的是孩子的代表，面对爸爸的意外离开，我没有力气站不稳，妈妈跟爸爸代表躺在一块说我要跟你一起走，我失声大哭，嘴里大喊着妈妈，我不想失去你妈妈跟已经过世的爸爸对话的时候我特别想过去拉妈妈一把，可是又怕打扰到她，我特别怕失去妈妈，等妈妈发泄完情绪起来的时候我把妈妈拉了起来，后退了几步，我们紧紧的拥抱在了一起，我哭着喊妈妈我不想失去你，妈妈爸爸的突然离开是事实我们不得不接受，我们能做的只有好好爱自己，我发泄完情绪妈妈说她轻松多了。晚上我们探索了金钱的与关系透过小物件我看到钱与我之间有一道障碍，这道障碍来自于父母的攀比，面对这个场景涵香老师引导着我，说爸爸妈妈我只是暂时挣得少，请你们不要攀比了，我有能力挣得更多。

13号的个案让我看到了分离创伤，案主小时候被父母抛弃，送给了养父母，案主发泄着对原生家庭的不满，父母生下我们已经是最大的爱了，只是再后来的生活中无意间给了我们创伤，无意的伤害了我们，是的，透过这个个案我想到了我的分离创伤，父母忙于工作，一岁多被送到姥姥家一直到上四年级十岁这八九年间几乎没有管过我，这种创伤无意间也是巨大的伤害。

14号涵香老师邀请到了山中彦老师，带我们做了太阳轮舞动，抖动身体，做完舞动后我身体特别不舒服，想呕吐，这次终于吐出来了，我想说吐出来的不仅仅是食物残渣，更是这几年积压的情绪。

15号我们获得了重生，不知道为什么我就是没有力气冲出“产道”，在助产士的帮助下我终于冲出了“产道”获得了新的生命，获得生命之后我跟爸爸妈妈对话，我依然是不接受爸爸，我不敢直视爸爸，放声大哭，后来我把枕头当成爸爸，奋力的捶打着宣泄着，廷香老师引导着我，说爸爸我很愤怒，爸爸我恨你，你凭什么要让我代替你的位置。爸爸我也理解你但是有些事情我还是不能轻易理解。当我发泄完情绪我发现我敢面对爸爸了，爸爸我爱你，允许我用你自己的方式爱你。

16号的家排让我回想起了自己线上的家排，父母有时候说的话特别狠自己却又不记得，可是对孩子的影响又是很大的创伤。

五天四晚，这里所有的情绪都被包容，被看见。自己是一个幸运的人，是被家庭选中的孩子，身体用抑郁的方式唤醒自己唤醒家庭。

有些事情不愿意拿出来疗愈感觉是给自己动刀子，通过学习其实这不是动刀子而是给创伤疗愈缝合伤疤。

这次我选择了疗愈跟爸爸的关系，我把枕头当做爸爸，奋力的摔打着，摔完枕头之后心里非常舒服。这次又突破了自己敢于站出来面对爸爸了，其实我并不怨爸爸不爱我，因为他也没有爱。

在未来的日子爱自己才是最好的，人生得意须尽欢，莫使金尊空对月，一切向内求，加油吧冰冰同学。