<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 文/冰冰</p><p class="ql-block"> 大家好我是冰冰，先自我介绍一下，我来自山东济南市的一个小县城，已经参加工作。</p><p class="ql-block"> 农村家庭出生的我一直跟乖很懂事，是外人眼里的“别人家的孩子”。</p><p class="ql-block"> 小时候，爸爸在一家煤矿工作，起早贪黑；妈妈在纺纱厂工作，我常常被寄在姥姥家。</p><p class="ql-block"> 现在， 通过学习，我知道这叫分离创伤，它让我有不安全感，觉得爸爸妈妈不爱我，性格变得非常敏感。</p><p class="ql-block"> 而且， 暴脾气的妈妈“毁了我”整个童年，每次跟爸爸吵完架总是拿我撒气，把情绪发泄给我 ……</p><p class="ql-block"> 记得最清楚的一次是十四岁那年，因为二十块的红包，妈妈把我关在储物间打了一顿，在我卑微的时候听到了一句话，“储物间里面有农药，你喝了吧。”</p><p class="ql-block"> 毫无疑问，这样的经历于我来说，就是一个非常大的创伤：你是我的妈妈，怎么可以让我喝农药、让我去死？我真的想不通。</p><p class="ql-block"> 在这样的环境下，17岁那年一个疾病突然找到了我，让我痛不欲生。</p><p class="ql-block"> 2021年3月16日，那是一个夜深人静的夜晚，我失眠了，手抖心慌，一个人哭到了凌晨三点多，心脏像刀绞一样地痛。</p><p class="ql-block"> 那天晚上，我用咬自己胳膊的方式来缓解内心的疼痛，开始失眠、手抖、心慌，我变得很迷茫，只想伤害自己。后来，我发了朋友圈，说好好告个别………</p><p class="ql-block"> 周五，我回到了家里。晚上，我的心情依旧很糟糕，深夜我在床上哭泣，翻来覆去地睡不着，妈妈突然敲开了我的房门，说“傻孩子，我看到你发的朋友圈了，我知道你现在很难受”。</p><p class="ql-block"> 非常幸运的事发生了。 秋天的一个夜晚，由于失眠，我在短视频平台看到有个郁友在郁金香分享自己的故事，这个故事让我知道了郁金香，我便关注了郁金香公众号。</p><p class="ql-block"> 一个偶然的机会让我认识了涵香老师，在涵香老师的交流群里，我每次发泄情绪，涵香老师和助教们都会及时地回应我，安慰我。</p><p class="ql-block"> 今年，涵香老师邀请我加入了她的工作坊， 在工作坊里我找到了久违的安全感。在参加工作坊前并不知道人生的意义，一直以为人生的意义是追求哪些遥不可及的梦想，通过一个月的学习之后我知道了：不是的，人生本没有意义，人生最大的意义就是活在当下，就是去做事情，自己赋予事情什么意义就是什么意义。</p><p class="ql-block"> 涵香老师为我做了家庭系统排列，在那次个案里，我疗愈了我童年的那次创伤体验。</p><p class="ql-block"> 还清楚地记得，面对代表我妈妈的人，我控制不住自己，嚎啕大哭，一遍遍地问她：“妈妈，我想问问你，那年，你让我去喝农药，如果我真的喝了，你会不会后悔？”</p><p class="ql-block"> 妈妈代表看起来很累，用手托着自己的脑袋，非常无力的样子，回答我：“一时的气话，你怎么记得这么清楚”？</p><p class="ql-block"> 面对妈妈的回答，我大声痛哭，捶打着枕头，诉说着心里的怨恨：“我还只是个孩子，我怎么能承受得了这么多？你让我承受着父亲应该承担的事情，我是无辜的，我要把这些不该承担的通通的还给你。” </p><p class="ql-block"> 面对爸爸，我非常排斥他，“你常年不在家偶尔回来还跟家里人架，我恨你，爸爸！我恨你”………</p><p class="ql-block"> 对爸爸的情绪发泄完后，舒服多了，爱也出来了：“爸爸，我看到了你的不容易，你也是没办法，但是现在我也要把你应该承担的还给你。爸爸妈妈，我们以后都坐回自己的位置吧，只有我们只承担自己应该承担的角色，我们这个家才会越来越好。”</p><p class="ql-block"> 在个案里，我看到了自己没病，其实是在替家庭生病，我看到了家庭序位不对。序位不对，一切白费啊！</p><p class="ql-block"> 今年五月底，我又参加了涵香老师的线下课，见到了我的恩师涵香。在三天两晚深度疗愈里，我被很多妈妈选做孩子的代表，被很多不同的妈妈深深地拥抱…………我也被疗愈到了，终于选择了跟原生家庭和解。</p><p class="ql-block"> 回到家后，我主动跟妈妈要拥抱，妈妈紧紧地拥抱了我，她看到了我的变化，同时，读了涵香老师为我写的一篇文章，读到了我的痛苦，加上老师专业的解读，开始慢慢地理解我，接受我得抑郁症这个事实。</p><p class="ql-block"> 最重要的是，她和爸爸也不再吵架了，家庭变得越来越好，家人也回到了自己的位置上，正如我感受到的：一切都在变好。</p><p class="ql-block"> 时光飞逝，一转眼，抑郁已经接近四年了。在这三年多的时间里，它让我体验到了什么是生不如死，情绪一次又一次的让我蜕变，成长，正如郁友说的“人在觉醒前都会被活活的扒掉一层皮，那是非常非常痛苦的”。</p><p class="ql-block"> 然后，所有的一切都会被重新塑造，不破不立，大破大立，就像动物蜕皮的过程，只有改变才能获得新生，脱胎换骨，涅槃重生。</p><p class="ql-block"> 我相信，未来的日子会越来越好，痛苦最终也会离我而去，未来的日子里要更加爱自己。好好珍惜当下的每一天。加油吧，冰冰同学！</p><p class="ql-block"> 2024年7月8日</p>