<p class="ql-block">前几天，经历了一件事，让我体悟到什么是真正的包容他人，就如包容自己一样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先生是个急脾气，有时候一句话听着怒气情绪上来，着急就喜欢动手拍人。他一直是这样的急脾气，他这种行为也就针对我和孩子。他拍人时，看上去样子很凶，一般不疼。</p><p class="ql-block">以前，我对他这个行为特别排斥，总也过不去。每次他生气只要碰到我，就会跟发疯似对抗，打斗，毫不示弱。持续时间，一般达到五六小时，甚至延续到第二天。因此事经常闹过很多次离婚。</p><p class="ql-block">前几天，他又考验我。在那个当下，他因为一点点事升起情绪，拍了一下我手臂。瞬间，我心里立马不平静，产生了委屈情绪。</p><p class="ql-block">几秒后，他拍我手臂的地方已经不疼，但我发现委屈情绪还在心底，它就如一股气堵在心轮。我安静地坐着，带着觉知感受那股气，慢慢的它越来越小。</p><p class="ql-block">接着，我脑海里突然出现一个声音：你自己有时候不小心磕着碰着，那疼痛比他拍你一下是不是疼很多？那你有没有怪过自己不小心？生自己的气？你从来没有怪过自己，很宽容自己。你说要学会宽容，能不能做到宽容他人就如宽容自己一样？他就是一时情绪上来没控制住，能做到真正的宽容他人，就是在这时候学会宽容。人在愤怒时智商为零，平时的他，也不是这样子的。</p><p class="ql-block">听到这段话，我豁然开朗。是啊！原谅他人就如原谅自己一样，不就是真正的宽容吗？</p><p class="ql-block"><br></p>