获得快乐的层次

忍冬藤

获得快乐的层次

苏金生

人有追求快乐的本能，但只凭本能感知快乐是不够的，日常生活中还需要突破本能掌握一些快乐的技能。获得快乐的方法很多，可大致分为三个层次构建。

第一层次，基础物质的获得。只要有得到物质的满足，就能使人感到快乐。比如，孩子得到一块巧克力，顿时露出满意的笑容。小学生放学路上大汗淋漓，进了家门空调凉爽舒适，马上心花怒放。对物质的欲望过分贪恋，得不到又使自己处于“饥渴”状态，就会产生烦恼、郁闷心情，只有知足才能常乐。

第二层次，满足自己的兴趣，事业发展顺利，个人理想得以实现，都会获得较多的快乐感。有浓厚兴趣的事，干中得到满足，自然会心安理得。沉浸在本职工作中，自己的才能充分发挥，会志得意满。在为理想奋斗中得心应手，就会取得一个又一个快乐。如果缺乏兴趣、没有理想抱负 ，做事流于应付，当一天和尚撞一天钟，快乐就会远离自己而去。

第三层次来自人生价值。不管做什么事，认真体验其中的价值和意义，有感悟就能获得价值感。尤其自觉付出，帮助弱者、帮助那些需要帮助的人，这是善举，并非想得到什么。完成了自己的义务，就能得到满足的快乐。

快乐来自合理的认知和积极情绪。对社会人而言，除了依据自身条件满足基本物质需求外，心理方面能够自我调控、自我完善，保持积极进取的心态和稳定的情绪，是维持快乐心情的基本条件。