<p class="ql-block">未时，13点至15点</p><p class="ql-block">小肠经旺，有利于吸收营养</p><p class="ql-block">《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》曰</p><p class="ql-block">“小肠者，受盛之官，化物出焉”</p><p class="ql-block">小肠接收经胃初步消化的食物</p><p class="ql-block">进一步泌别清浊</p><p class="ql-block">把水液归于膀胱</p><p class="ql-block">糟粕送入大肠</p><p class="ql-block">水谷化为精微</p><p class="ql-block">此时小肠经对人一天的营养进行消化吸收</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">小肠经为心经相表里</p><p class="ql-block">心脏的疯最初往往通过小肠表现出来</p><p class="ql-block">而从小肠表现出来的病也能通过小肠治回去</p><p class="ql-block">所以生活中应注意小肠的养护</p><p class="ql-block">保护消化功能和吸收功能正常运行</p><p class="ql-block">具体要做到五个方面:</p><p class="ql-block">一、会吃</p><p class="ql-block">吃少油、少盐、少糖</p><p class="ql-block">忌太咸、太腻、太饱、太凉</p><p class="ql-block">二、会动</p><p class="ql-block">常运动，增强肠道蠕动、排空</p><p class="ql-block">三、会戒</p><p class="ql-block">戒熬夜、高脂饮食、久坐不动、滥用抗生素</p><p class="ql-block">四、养菌</p><p class="ql-block">补充益生菌和益生元</p><p class="ql-block">五、保持心情舒畅</p><p class="ql-block">请转发身边更多的人</p><p class="ql-block">给自己积福，给别人留爱</p>