红靴子冥想

啊蒙

请大家坐在橙子的前三分之一地方，双脚微微打开与肩并齐，脚掌稳稳的扎在地面上，脊柱挺直，肩膀放松，双手结一个智慧的手印，放在大地上或者膝盖上，请你观想天花板上有一根线拉直你的整条脊柱向上无限延伸，再来让我们放松额头、放松皮毛、放松眼睛、放松脸颊，舌头轻轻的顶在上颚，放松嘴唇和牙齿，下巴微微收起与脸平行，肩膀打开放松，脚步微微收起静静地一动不动的坐起，让我们的意识安静下来，此刻想象你的头顶上有一束白光正在照耀着你，感受到你的身体在光中不断的进化赋能越来越明亮，现在正式进入红靴子的冥想练习。

让我们把注意力放在膝盖以下，感受你的双脚穿上了一双大红靴子，仿佛下雨的雨靴，红色是红宝石光芒的颜色，来到膝盖的高度，想象你的双脚慢慢地放大变成巨大的红脚掌，放到大整个房间地板的大小，一双巨大的红脚摆在地板上，在这里我们进行三个呼吸，吸气-呼气_吸气_呼气_吸气_呼气，看到巨大的红脚掌，我们观想它往地心的中央向下延长扎根，深入到地心的中央，扎根于止，吸收大地母亲源泉不断的红宝石的光芒，让它进入到你的脚掌，仿佛这火山的红岩填满了脚掌，橙红色的钢水爆满了你的整个脚掌，收回你的红脚掌回到房间，此时你看到红色的液态光填满了脚掌，从十根脚指头变成十道光的射线，想远红外射线一样射向墙壁，红宝石的光芒填满了你的脚掌，像两个红色发光的湖泊聚宝盆填满了你的小腿、膝盖、大腿进入到你的尾椎骨，看到在尾椎骨有个红色的小球包住你的尾骨，由一个棉线往下扎根铆钉地心，感受你的双脚填了红色的液态光，此刻呼吸它，让红宝石的光芒填满身体的每一个细胞，以及细胞的每一个缝细，接下来我们想象放大大红脚掌，此刻站起来变得越来越高大，化身为一个巨人，此刻夜幕将临，夜空美丽的星河粹灿闪耀，看到你俩个大大的红脚掌奔跑在森林里，奔跑在星空下，跨过小溪，跨过山川，跨过湖泊，跨过平原，跨越雪山，你在星空下强而有力的奔跑，在你的脚掌所在之处无不留下你的足迹，那是光的足迹，爱的印记，看到你的大红脚掌，每踏上一片土地都留下了圣爱的足迹，光的足迹，智慧的足迹，觉知的足迹，这是你留给这世界最美的印记，带着微笑嘴角上扬，带着喜悦，带着丰盛，带着欣喜，带着感激，我们继续向前奔跑，看着我们的两个大红脚掌不断地向前奔跑，去筑梦，去创造，去体验，天地之大美，生命之丰盛，创造之精彩，我是我所是，继续看到今夜流转，黎明的到来，太阳再次升起，你依然在奔跑，你依然在向前，你依然在创造，携带着满腔的力量，无畏的勇气在太阳下奔跑，笑看云卷云舒，笑看雨雪变化，想象你在画面当中，膝盖以下穿上红靴子，红宝石的光芒，放大你的左右脚掌，你两个巨大的红脚掌你越跑越长高越变大，成为顶天立地的巨人，一脚跨过森林，大红脚掌跨过雪山，跨过湖泊，跨过平原，跨过整个地球，整个万千的行星与恒星，在整个宇宙环宇中奔跑，直到你越来越接近无限空无，现在坐在这片虚空中，坐在自身的宝座上，坐在无限的宝座上，在此三倍的微笑，嘴角上扬，五倍的微笑，呼吸，感受自身的无限，感受此刻的喜悦，带着你最大的快乐，带着你最高爱的感受，带着你最大的喜悦，是的我是无限，是的我是丰盛，是的我是喜悦，是的我是唯一，我是智慧，我是力量，我是自由意志，凡我相信的皆能创造，凡我热忱渴望的皆能抵达，我是如此的渴望着活出智慧，全然的接受当下，热忱的活出完美的生命，爱我所爱，活出心之所选，我是无限的创造力，我是我，我是无比的欣赏，我是我，我是无比的感恩，我是我，感恩我爱我，感恩我爱你，呼出一口气，睁开眼睛欢迎回来。

詹唐宁 大红靴子冥想

詹唐宁/快雪神刀

亲爱的小伙伴，欢迎来到墨尔---大红靴子冥想。请把脊柱向上打直，下巴微微内收，舌抵上腭，两掌上下交叠，先调身，后调息，再调心。请慢慢的闭上你的眼睛，观察你的呼吸，深深的吸气，吐气。吸气，吐气。吸气，吐气。把你的呼吸调深，长，匀，松。越来越放松。

感觉到你的整个身体已经完全的放松下来，想象在你的正前方有一个屏幕，数字3，正在倒数，3，2，1，数字1变的高大明亮，它正在旋转，1在旋转。现在请把注意力放在头顶中央百会穴，有一根中脉呼吸管，碗口粗，贯穿身体的中央，上下延长，往上接入太阳，往下进入地心，用这根呼吸管来吸气，吐气，吸气，吐气。吸收来自太阳地心的能量，感恩太阳父亲，(呼吸一次)，感恩大地母亲，(呼吸一次)，感恩这一刻，我平安的在这里，(呼吸一次)。

现在请想象你的双腿穿上一双大红靴子，来到膝盖以上的高度，红色是红宝石，大红的颜色，仿佛夏天的雨靴，感受到在靴子当中仿佛灌满浓浓的番茄汤，是液态的红宝石的光芒，填满脚掌，呼吸它，(呼吸一次)。填满小腿，(呼吸一次)，红宝石的光芒，(呼吸一次)，放大左右脚掌，到房间的大小，左边的脚掌放大到地板的尺寸，踩在地面上，右脚的脚掌放大到同样的尺寸，两个巨大的红脚掌向地心延长，一路向下，扎根到地心的中央，锚定，连接到大地母亲红宝石的光芒，一路向上，返回到你的大红脚掌，红宝石的光穿过十个脚趾头，像十道光束射到对面的墙壁，吸气红宝石的光芒，吐气，把十道红色的光芒推出去，呼吸，打到墙壁，红宝石的光填满脚掌，呼吸，脚后跟形成两个红色发光的湖泊，像两个聚宝盆，填满小腿膝盖，（呼吸），红宝石的光填满大腿，（呼吸），感觉此刻你的双腿，每一个细胞都充满红宝石的光芒，闪闪发光，（呼吸），炙热滚烫，（呼吸），如同手机已经接地，充电的插座无限的链接，请把我的能量全部拉满，请把我的精力状态提升到最高值，（呼吸），迎接开挂的一整天（呼吸）。

接下来，让我们唤醒激活全身最高频率的能量。

亲爱的，询问自己，我是谁？今天我要创造怎样的美好？高频。

今天最大的可能性，最大的奇迹可以是什么？

我拒绝平庸，我渴望创造奇迹，我渴望突破自我。我邀请你，站立在自身的伟大当中，唤醒心中的巨人，绽放你最大的潜能，三倍微笑，嘴角上扬，再上扬，带着最大的欢乐。让我们宣布，带着自我设定最高的状态。

是的，我是丰盛。

是的，我是喜悦。呼吸一次。

是的，我是勇敢，呼吸一次，呼吸它。

是的，我是光芒四射，我是独特卓越。

我有着专属的生命故事，我是我自传的作者，我是我整个生命蓝图的总设计师。

当人们翻开我的故事书，在上一集他们读到我的恐惧，但在下一集，他们读到我虽然有过脆弱，有过恐惧，但是我却战胜了它，我做到了，我想要的目标。现在我邀请你，伸出你的左右手，紧紧的握拳，把你的双手高举，深呼吸，现在我的左手握着过去的恐惧、脆弱，我的右手紧握着我心中的热爱，是的，我允许，我既有恐惧亦有热爱，亦有希望，我不再害怕，恐惧我的脆弱，我允许我的恐惧和我一样待在我的战车里，在整部车子里，恐惧与我同在，但是它不去去到我的驾驶座上，我才是生命的主人，我才是生命战车的老司机，我的人生由我定义，一手握着恐惧，一手握着热爱，去感受自己内在力量，这是全部的我，感觉到自己站在喜马拉雅的巅峰，唤醒心中的巨人，绽放无限的潜能，站在人生的至高处，纵身一跃，向前飞跃，飞跃，你超越了，亲爱的，感受自己内在无穷的力量，飞跃内在的局限和障碍，我做到了，我做到了，我希望带给这个世界积极美好的影响和改变，我渴望分享我的天赋，创造我独特的价值，贡献。是的，我是。是的，我是。是的，一切如我所是。我爱我所是，我是我所爱。所有的小伙伴，呼出一口气，睁开你的眼睛，现在跟着老师做三个结束今天冥想的动作，结束今天的冥想，提升我们的能量场。好，伴随着呼吸，来，吸气，哈气，上扬，吸气，哈气，上扬，吸气，哈气，上扬。按下确认键，锁定住这个频率。

文字整理：快雪神刀

阅读 135

​

人划线