2024年6月12日早安美友第一天

美叶紫

差不多7点钟了，然后起床去厨房，今天的早餐是糯玉米跟红薯。首先把玉米洗干净把须也摘干净放进高压锅，再把几个红薯也洗干净放进高压锅一起煮。开火。另外再烧点开水准备冲牛奶。高压锅煮了差不多十分钟就关火，水也烧开了把牛奶冲好。糯玉米含有维生素A，维生素E及谷氨酸，糯玉米粗纤维含量也高。红薯富含有维生素，氨基酸及多种矿物质，还含有大量的膳食纤维。

早餐俩人的份量，吃玉米，红薯再喝碗牛奶应该是不错的早餐。