<h3>背部是人体一个极其重要的部位，尤其是脊柱，是人体的中线。它也叫督脉，是阳气之海，全身阳气的运行都与它有关。中线两旁是膀胱经，它是人体循行部位最广的一条经脉，阳气最多，而且膀胱经和肾经相表里，肾主水，膀胱主管全身的水液代谢。它还联系着其他的脏腑。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。可以说，脊背是全身气血运行的大枢纽。</h3></br> <h3>人体的很多毛病都是由于气血不通引起的，脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤堵。只有这个枢纽通了，气血运行就通了。</h3></br><h3>那么如何使这个枢纽疏通呢？答案就是捏脊。</h3></br> 捏脊有什么好处呢？<h3>捏脊能够升阳补虚，疏通督脉膀胱经，调节脏腑的生理功能，尤其是胃肠功能。捏脊能调动一身阳气，阳气升，可温肾健脾，令脾肾得以运化。</h3></br><h3>捏脊方法:从尾椎开始，大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。拇指下压往前推，食指中指在前导引，有节凑，有规律地往肩颈处捏，中间尽量一气呵成，不要停。在此过程中，拇指不可离开背部。每天3-9遍足矣。</h3></br><h3>根据经络按摩顺经为补，逆经为泻，从下往上捏，是升阳，属于补法。如果从上往下捏，则是逆泻督脉，有清热泻火通便功效，属于泻法，这种情况用的不多，一般都是从下往上捏。</h3></br><h3>捏脊最佳时间</h3></br><h3>一天中早上最好</h3></br><h3>早上旭日东升，也是人体一身阳气生发之时，此时捏脊顺应了大自然规律，效果也会比较明显。</h3></br><h3>一年中春夏为佳</h3></br><h3>冬季应以藏阳为主，捏脊会造成阳气外泄，且冬天较冷，容易感染风寒，故原则上冬季不宜捏脊。</h3></br><h3>喜欢笔者的话可以加微信哟</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkzMzYzMjQ4NA==&mid=2247483751&idx=1&sn=b32c58d0d2c01d214695847027de915a&chksm=c248c1ecf53f48fa05a06d2914e45a2e91486a8cd1bb84c01b7da5236ca5599d0e361e411807#rd" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有