<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">拳论讲：“一身备五弓”，有弓必有弦。撑开骨，方能拔起筋。骨为弓，筋为弦。缺失骨架(间架)的固定，弦软，有弦而不能用！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">内家拳，何为内外？四肢为外，躯干为内！骨架为外，大筋为内！身体为外，内脏为内！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">桩法间架，是站桩的骨架，间架的结构决定桩法的身形和意感。只有掌握了间架结构，才能练出端正、骨感、有气势而又不失内涵的桩功。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">如果说掌握好桩功的间架基本结构是练习桩功的重点，那么，练习好间架结构就是桩法的重中之重。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">间架的到位程度，会直接影响桩法是否能起到舒筋活血、易筋锻骨的关键点，如果把站桩比喻成盖房子的话，那么，间架结构就是房屋框架，是拳法的顶梁柱。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">站桩结构，间架得当，就称之为“中正安舒”。间架中正，骨架就有了直立向上的竖劲，才能自然落体，心气向下舒松。一上一下两个方向，形成上下对拔的矛盾分挣劲力，这就是筋骨为能的挺拔之力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">站桩不息，在松顺沉稳之中，含着桩意，抱元守一，独立守神。神不外驰，就守住了中轴线。静济阳升，一股蓬勃正气而起，这是练功窍要。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">【站桩心语】有时候，我们需要的不是更强大的力量，而是更坚定的信念。相信自己，你一定能战胜一切困难，晓之以理，把握动静之机，站桩养身过三关(肌肉痛关 疾病祛除关 易筋锻骨关)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">——⏳【时间进度条】——</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">2024年您已使用了：36.16%</span></p>