<p class="ql-block">结节是现代人体检报告里的“常客”，如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节……虽然从影像学上看，结节不过是一个小点，但它总是让人担惊受怕。为什么好端端的会长结节？什么样的结节需要特别关注？</p> <p class="ql-block">身体为什么会长结节？</p><p class="ql-block">爱长结节的人，多数情绪不稳，压力大、爱发脾气、生闷气......中医常说“百病始于气”，而结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关。</p><p class="ql-block">气结</p><p class="ql-block">气结与肝的关系最密切，肝主疏泄，直接关系到人体气机的升降与调畅。若生活中经常生气、郁郁寡欢，肝气疏泄失常，会使人体出现结节。这时的结节基本比较小，不容易成形，调理好身体就会消失。</p><p class="ql-block">痰凝</p><p class="ql-block">当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失去动力，则出现痰凝。同时，气结气滞会使体内津液流动日渐缓慢，时间久了，会加重体内的痰湿，从而造成结节增大。</p><p class="ql-block">血瘀</p><p class="ql-block">气可以推动人体血液运行。气行则血行，一旦气滞气结，身体内部的血行就会减慢，最终形成气滞血瘀。</p><p class="ql-block">气、痰、淤，这三者混合在一起，会随着人体经络游走，在五脏六腑的某一处聚结，越聚越多，就会形成结节。</p> <p class="ql-block">肝气郁结，有6个典型表现</p><p class="ql-block">咽喉不适</p><p class="ql-block">肝气郁结会阻滞咽喉部的气机，出现咽喉堵塞感，吞不下、咳不出，即中医所说的“梅核气”。</p><p class="ql-block">舌头发白</p><p class="ql-block">一般人的舌头是椭圆形，而肝气郁结的人，舌头是尖尖的，且舌尖和舌边发红。</p><p class="ql-block">胃口差</p><p class="ql-block">中医认为“肝木横逆克脾土”，因此肝气郁结可能引发各种脾胃问题，如食欲下降、腹胀、腹泻等。 </p><p class="ql-block">情绪变化大</p><p class="ql-block">肝气郁结，最直接的表现是情绪低落，性格敏感，或经常烦躁，容易发火，甚至会出现过度焦虑、紧张的状态。</p><p class="ql-block">月经不调</p><p class="ql-block">肝气郁结会使女性内分泌失调，影响子宫内膜的正常增生和脱落，从而导致出现月经不调的现象，如严重痛经、月经周期变化等。</p><p class="ql-block">失眠多梦</p><p class="ql-block">肝气郁结会导致气血上逆，脑神经受到刺激，导致出现入睡困难、多梦易醒等一系列睡眠障碍。由于睡眠不充足，白天还会出现精神不振、身体乏力、反应迟钝等情况。</p> <p class="ql-block">哪些结节需要特别干预？ </p><p class="ql-block">除了常规体检，甲状腺结节、乳腺结节等可以通过触摸来自检。</p><p class="ql-block">一般来说，良性结节边缘清晰、触感类似嘴唇或鼻尖、可能有痛感、可移动且增长速度较慢。而恶性结节形状不规则、边界不清、触感类似额头、不痛不痒、活动度比较固定且增长速度较快。</p><p class="ql-block">临床上诊断结节的性质，一方面是通过触诊，另一方面则要结合影像检查，如超声、X线、CT、磁共振、PET-CT 等检查。一旦发现恶性结节，需根据医生建议及时清除。</p><p class="ql-block">3种常见结节，该如何应对？</p><p class="ql-block">结节有一定的性别“偏好”，如女性激素周期变化明显，是乳腺结节和甲状腺结节的高发人群，而男性有吸烟等不良习惯，是肺结节高发人群。针对不同的结节，化瘀散结的方法也有所不同：</p><p class="ql-block">蛋白质可改善甲状腺功能</p><p class="ql-block">甲状腺结节会对人体内分泌系统造成伤害，导致大量蛋白质流失，因此生活中要适当摄入富含蛋白质的食物，如豆制品、蛋奶、瘦肉等。</p><p class="ql-block">《中国居民膳食指南》推荐，成年人应每天摄入65g至75g的蛋白质，最好有1/3来自动物蛋白质，2/3来源于植物蛋白质[3]。若通过饮食很难达到推荐量，可选择富含优质植物蛋白、不含乳糖、不含胆固醇的蛋白质补充剂，来补充人体所需。</p> <p class="ql-block">维生素有助于提高甲状腺功能</p><p class="ql-block">维生素D</p><p class="ql-block">缺乏维生素D会增加自身免疫性甲状腺疾病的风险；</p><p class="ql-block">维生素E</p><p class="ql-block">可以保护动物免受氧化应激反应的伤害和甲状腺细胞损害；</p><p class="ql-block">维生素B</p><p class="ql-block">维持甲状腺功能的必需营养素，可调节代谢；</p><p class="ql-block">维生素A</p><p class="ql-block">可以通过RXR调节基因表达，当体内维生素A（类胡萝卜素、维甲酸等）缺乏时，会影响甲状腺激素对下游基因的作用，导致甲状腺功能减退。</p><p class="ql-block">膳食纤维可促进乳腺结节修复</p><p class="ql-block">膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和垃圾，避免过多脂肪积累，促进脂肪和热量的分解，从而起到调节雌激素的作用，有助于修复乳腺结节。</p><p class="ql-block">富含膳食纤维的食物有燕麦、白萝卜、冬瓜、红薯等。其中，燕麦应选择整粒燕麦，可保留完整种子中的全部营养，膳食纤维含量也更高。若日常饮食难以满足每日所需的膳食纤维，建议选择富含菊粉、抗性糊精、半乳甘露聚糖等成分的天然膳食纤维补充剂，帮助疏通乳腺。</p> <p class="ql-block">芍药甘草可调理肺结节</p><p class="ql-block">芍药甘草汤出自张仲景的《伤寒杂病论》，本方由芍药和甘草两味药组成。其中，甘草中富含的异黄酮，具有益气补中，祛痰止咳、清热解毒的作用，有助于缓急止痛，调理肺结节。芍药则有疏肝理气、开郁散结的作用。 </p><p class="ql-block">建议选择含有白芍、甘草等成分的片剂，再结合葡萄籽、西兰花等提取物，提高肝脏抗氧化功能，增加肝脏解毒能力，调养肺结节。</p>