轻轻的我来了 — 伦马记

Yanji Di

乘着白云的翅膀，戴着春雨的珠链，轻轻的我来了。不为别的，只为你 — 伦敦马拉松。 经过10个小时的飞行，晕晕乎乎下了飞机，过了海关，转乘地铁去洒店。 伦敦的地铁很是方便。Apple Pay在伦敦通行无阻. 一机在手，一切支付搞定。 伦敦的地铁入地很深，站在电梯上感觉像是进了时光隧道，有点晕。 出了车站，伦敦国际都市的氛围迎面扑来，困意顿消。 一抬眼看到的是美国的Black Augus 牛排店和肯德基炸鸡店。 不远处是大红灯笼高高挂的中国城，街道上人流如潮。 伦敦标志性的红色双层巴士。 哈利·波特正在上演。 伦敦街头也有带狗的流浪者。 伦敦的雨来去匆匆，飘忽不定，有时像雾又像风。 国家肖像画廊 特拉法尔加广场（Trafalgar Square )为纪念民族英雄纳尔逊将军而建造。将军在1805年特拉法尔加海战中击败了拿破仑的法国和西班牙联军，为国捐躯。这个广场也是伦敦著名的“鸽子广场”。／ 从火车站到酒店12分钟的步行，我闲散地逛了近2小时。 The Royal Horseguards 五星级酒店的门面小得要用国旗来撑场面，其建筑本身的历史可追溯到1884年。丘吉尔首相曾在二战中用过这里的秘密通道，这里也是二战中美国的驻英使馆所在地。 泰晤士河上的摩天轮 — 伦敦之眼与我们住的酒店隔河相望。 我们去领比赛的号码牌。离伦马还剩21小时6分29秒（21:06:29）。 这里是创造回忆的地方 也是打破世界纪录的地方。 我们来了！ 我们谷里的小伴们 人间烟火香浓处 —- 伦敦最古老的集市（The Borough Market) 这个集市有着近千年的历史。人们通过食物在这里连接。相聚、品尝和分享是这里的主题。这里蕴藏着英伦及世界各地数千种食物，每一种食物都有着自己的故事。 从未在西方看过如此人头攒动的集市。 各色吃食 各种芝士（cheese) 罐头芝士（🧀） 熟悉的火腿 陌生的香肠 鲜奶冰淇淋店 海鲜饭 甜甜圈 集市上的小酌 百香果 不一样的百香果 人们沿街而坐，品尝着集市上买来的食物。这人间烟火浓得化不开。 这人潮密得走不动。 回到酒店，门口正在拍电影。 街道上黑亮的马车，古典装扮的行人，女主那白色的小阳伞，花边太阳帽，拖地长裙，还有那一低头的浅笑温柔，让我们一下子从烟火集市穿越到了英伦的古典精致。 晚餐还是要吃的，还必须多吃米面之类的碳水，结果也只有通心粉和面条。下午5:00开始吃晚餐，到晚上10:00，我已经开始饿了，幸亏自己有备食物😋 晚饭后沿着泰晤士河边花园绕行2.2迈，活动一下腿脚。这个花园就像是酒店的后花园。英伦四月正是郁金香盛开的季节。 伦马上午10点才开跑。不像美国的马拉松早上7点就开跑，天不亮地不亮就要起床准备。伦马有三个出发点，分红蓝绿三色，每个颜色又分不同的波次出发。我们整装待发。 免费乘火车前往赛道起点。 有运动员进村的感觉 广阔的草地上，乌泱泱的的人群排队如厕。 大家按照自己的出发时间，依波次进场。 10点整比赛正式开始。 我的起跑时间是10:42。地上的红白线就是起跑线。跨过这条红白线，计时开始。开跑之前留个影，我实际的起跑时间大约是10:47。 今年有58,000人参赛，为伦马历史之最。 赛道上都是人，可谓千军万马齐奔腾。 这位背着灯塔在跑，比我更欢乐，更不在乎成绩。 跟小伙伴赛道上留个影。 这位在为保护犀牛而跑。 在人群中穿梭，努力突围。 这位在为儿童慈善基金而跑。 路边青少年乐队在为跑者加油。最美人间四月天，最酷英伦美少年！ 跑了一个多小时后，周围还是满满的人。 塔桥在赛道的第20公里处，将近半程。 快到塔桥时，跑者和观赛者情绪沸腾。 我掏出手机，拍了两张。回过身想来一张自拍，后面的人接踵而至，差点相撞，吓得我转身随着人流直奔上桥。 以下是官方摄影师拍的照片。 我几乎是被人群裹携着跑过了塔桥。 白金汉宫前 最后冲刺前忍不住自拍留念。 收好手机，准备冲刺。 还剩最后600米。 最后冲线 比赛圆满落幕，奖牌到手。 赛后领取赛前寄存的包。三十多辆大卡车载着五万多人的寄存包从起点开到终点，一字排开，蔚为壮观。 人潮汹涌 街边的公用电话亭如今已成为打卡的历史遗迹。 从终点走到我们住的酒店不到10分钟，非常方便。 赛后小伙伴们才有机会欢聚一堂，畅聊各自的感受。 N次想拍照，但怕耽误时间，也怕影响周边的跑者，很遗憾没能留下更多的赛道照片。我最终以3:57:19 完赛，如愿破4:00，也算是得到了补偿。我从未跑过如此拥挤的马拉松，全程赛道上都是满满的人。我也从未见过如此多的热情观众，赛道两旁全程挤满了观众，其中有很多小朋友，Ta们伸出可爱的小手，期待着跟跑者击掌。这让我想起马拉松的标准距离与伦马以及小朋友之间的故事。话说前七届奥运马拉松（1896-1920年）没有统一的距离，大都为40公里左右。1908年第四届伦敦奥运马拉松赛道原定也是40公里。但英国王室为了方便他们的小孩子们观看马拉松，特地将起点移到了温莎宫的阳台下，终点设在了奥林匹克运动场内的皇家包厢前，从起点到终点的丈量距离是26英里385码，即42.195公里。世界田联在1921年决定将马拉松的标准距离定为1908年伦敦奥运会上的26英里385码，即42.195公里，42,195米，允许42米的正误差。自从马拉松才有了统一的标准距离，英国人也很以此为荣。伦马的水站都是提供小瓶装水，我个人认为很好。小瓶装水拿在手上方便吃胶，而且也不用常常进水站喝水。不好的地方是瓶子比纸杯容易让跑者出诸如补崴脚绊倒之类的意外。伦马赛道非常平坦，但是拐弯多，赛道狭窄，全程都跑不开。伦马赛后提供的补给只有一瓶果汁，其实也够了。我这次比赛带了7支胶，但只吃了4.5支。第五支胶的另一半被人撞飞了。全程腿脚没有一点抽筋的征兆，冲线后工作人员笑着对我说：“You can still run!”（“你还能继续跑！”）我花了四周的时间准备这次比赛。主要是跑了三个19迈的浪润（long run)，把前三周的周跑量增加到了50-60迈。最后一周的前半周把跑量降到25迈以内，周四至周六停跑，周日比赛。一如既往地没有练间歇跑（interval running)，也没有练速度跑（Tempo running)。在训练之前我尽可能保持每周20- 25迈的跑量。这样的跑量对我来说容易坚持。毕竟容易的事才能做得久，一件事做久了也会变得容易。容易坚持才不需要特别的坚持。跑得开心跑得长久是我始终不变的追求，跑得快只是锦上添花。 入夜的伦敦灯火璀璨。 伦马，一场美好的体验，让一切的付出都变得值得。轻轻的我走了，正如我轻轻的来。我轻轻的说声再见，怀着你的情怀，许明天一个未来！