<p class="ql-block">🌴 时蔬焖菜🌴 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌾 食材；口蘑，芦笋，西兰花，胡萝卜，熟玉米，荷兰豆，生菜，盐，黑胡椒，橄榄油🌾 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、把所有食材清洗干净，改刀备用；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、起锅烧开水，加入1勺盐和几滴植物油，倒入西兰花和芦笋焯水两分钟，捞出过凉；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、另起锅，倒入少许橄榄油，再把所有的食材倒入锅中，淋一点水，撒上黑胡椒和盐，中火焖两分钟盛出，蘸上料汁吃即可。</p>