最美半马开跑相约昆明池

淡定人生

4月21日上午，在和煦温暖的春风中万名跑步爱好者齐聚昆明池畔，2024西咸新区（西咸集团金湾地产）半程马拉松赛拉开帷幕。

作为2024西安马拉松赛系列赛之一，本次活动由中国田径协会、陕西省田径协会技术认证，西安市体育局指导，西咸新区管委会主办，沣东新城管委会、西咸新区教育体育局、西咸新区宣传文旅局承办。

8点30分，发令枪响，半程马拉松选手从昆明池北路的拱门处先行起跑，秦汉战鼓雄壮铿锵，观众的加油呐喊声此起彼伏，选手们全力以赴向终点进发。

昆明池的赛道景色秀丽，起伏不大，折返少，是一条“高速赛道”。做为大众跑者，参赛时则要注意量力而行，享受比赛，享受春光，站在赛场上就是赢家。

锣鼓震天响，气势撼山河。赛后，不少跑者都表示，现场的锣鼓声让他们备受鼓舞。

21日早上5点35分我们一行十余人乘车出发，到了赛场，一看时间还早，沿广场转了一圈，检录进场，存包，排队如厕。离开赛前40分钟，集体热身15分钟，然后小跑过去找各自区域。

进入A区，花神和胡神如泥鳅秋般划入前排，我和队友居中。鸣枪开跑，只用了37秒就冲入拱门，正式开始了我的西咸半马之旅。开跑就跟着队友，刚开跑大家都很激动跑的速度都很快，于是我也随着众人的配速跑，还不时注意队友的脚步，结果前二公里达到了4分30的配速，过猛了，被队友带偏了，这可不妙啊！再跟下去后面没法跑，减速。第三公里刚过魏哥已跟了上来，430配速越我而去，我心里清楚，自已实力自已知道，前几天感冒还未彻底恢复最佳状态，盲目跟随，迟早要崩，慢点，505配速跑吧。我告诉自己，至少要跑10公里，于是我调整节奏，开始稳稳把速度降到510内跑。然后全程使用心理暗示法，一公里一公里的跑，前十公里都是在公路上跑，11公路以后进了昆明池，环湖跑，景色确实好，微风佛佛，但还是有点热。补给也不错，每三公里都有补给点，但是我的腿给不上力，看着一个个后来者超越，心有余力而不足，但是我还是坚持我的虽慢不停跑法，顺利的安全完赛，身体感觉也不错，成绩还算可以，不是过差。但是证明了我的耐力还是尚可，体能也算不错。隐藏在我体内的“优秀"跑者DNA觉醒了。

过程不管多艰苦，完赛那一刻，统统抛到脑后。冲过终点那一刻，我感觉我又回来了。就像那句话说的“跑完十公里，满是坦荡和善良”。上周杨凌农科城全马完赛后，虽然成绩不咋滴，但无疲惫感，跑休了二天，也感冒了二天，等稍稍好了点跑起步来感觉两腿如灌铅，心想，这次西咸可能跑不进预设目标，能2小时完赛就不错了。

领参赛包当日，体感还不错，把完赛时间又提前了10分钟，最好150内完赛，皇天不负人，最终1小时50分23秒安全完赛，和预设目标几乎吻和，无憾了。

每次跑马拉松，都是心灵的一次再教育。平时不流血，战时就流泪，在这里体现的淋漓尽致。努力勤奋训练，当然会获得好成绩，不努力就只能落后于人并且跑完也各种难受。而且绝对不能有侥幸心理，想着平时不锻炼一跑就PB就纯属痴心妄想了。还有就是最慢的跑步也比最快的走路快，不可能一步到终点，只能一公里一公里的跑完。还是要好好的打基础，好好训练，提高配速，然后再去感受比这次进步的感觉。