多梦易醒、入睡困难？4个食疗方、4个小技巧，赶跑春季失眠！

丁博士中医养生大百科

睡眠，原本是人体最基本的生理需求。合理的睡眠，更是一种能够让身体自觉舒适的生理过程。然而进入春季之后，不少人出现多梦易醒、入睡困难等表现。今天，丁博士就给大家介绍几个方法，“赶跑”失眠！