陈氏太极拳精编16式第十一式青龙出水梁朝辉 <p class="ql-block">第十一式 青龙出水（5动）</p><p class="ql-block">一动：重心微左身右转左拳冲右拳引。</p><p class="ql-block">二动：重心右移身左转左拳挂右拳摆。</p><p class="ql-block">三动：重心微左身右转右拳引左掌撩。</p><p class="ql-block">四动：身微右转含胸吸气左掌合右肘。</p><p class="ql-block">五动：重心右移腰左转右拳弹抖打出。</p>