清明时节，抓住护肤养生黄金期，多喝5种桑葚水！

一心413

清明时节，抓住护肤养生黄金期，多喝5种桑葚水！

一、 桑葚+玫瑰。

1、 方法：

准备好上述食材，用热水冲泡，直接用80度热水泡即可。

2、 适合人群：脸上长斑、疏肝淡斑、润肠通便、滋阴补血。

二、 桑葚+玫瑰+枸杞。

1、 方法：

准备好上述食材，先用热水冲泡玫瑰，温度低一点后放入枸杞和桑葚。

2、 适合人群：

气血不足，养颜抗衰老，滋补肝肾。

三、 桑葚+玫瑰+胎菊。

1、 方法：

准备好上述食材，用热水冲泡玫瑰和胎菊，后放入桑葚。

2、 适合人群：

经常熬夜，气虚，肝血不足。

四、 桑葚+胎菊+红枣：

1、 方法：

先用热水冲泡胎菊和红枣，温度低一点后放桑葚。

2、 适合人群：

脾胃虚弱，体内有湿气。

五、 桑葚+茉莉：

1、 方法：

先用热水冲泡茉莉花，一段时间后加入桑葚冲泡。

2、 适合人群：

睡眠差，情绪差，焦虑。

以上几种小方法分享给你了，可以根据自己的情况，选择适合自己的。

这里梁医生提醒大家：不论是哪种花茶，都不建议长期使用。此外，桑葚寒凉，肠胃不好还有脾胃虚弱的朋友可以找专业人士帮忙指导用量