春季－生长黄金季，小儿推拿有妙招

后溪

《黄帝内经》中说，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”意思是说​春季是生命萌发，最富有生命力的季节，春季主生长，是大自然阳气上升的时段，从开春到初夏，大自然的阳气逐渐旺盛，根据“天人合一”观点，扶阳正是顺应天时，春季（3-5月）万物复苏，生机勃勃，这个时期是小朋友们各方面发育的黄金时期，世界卫生组织研究表明儿童身高增长在春季最快，是秋季的2-2.5倍。配合中医小儿推拿、艾灸、拉筋等，可以激发体内阳气，起到宣春阳之气，调脾胃、增高、温肾、固表的作用。家长们要好好把握这个时机哦！

中医认为：小儿生长发育与肝脾肾有着密切的关系。肝主筋，春季肝木升发、疏通调畅，于小儿生长发育至关重要;脾主肌肉，饮食摄入，依靠脾的运化功能，转化为营养物质，滋养五脏六腑、濡润四肢百骸，强健小儿体质；肾主骨，肾精充足，骨骼得以滋养，骨质坚韧，使小儿发育健壮。因此，小儿推拿以疏肝理气、健脾和胃、补肾益智为三大原则，通过相应的手法调理，达到扶阳助长，健脾补肾，舒达肝气的作用，进而促进儿童生长发育，增强免疫力。所以抓住春季黄金期不仅可以促进小儿身高、智力发育，还可以解决以下问题：

1、脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，厌食，积食；2、免疫力低下，易感冒，反复上呼吸道感染；3、夜间睡眠不安稳，易惊醒，张口呼吸等小儿推拿的好处

1、安全有效，不经肠道吸收，无毒副作用。2、免疫力得到提高，小病好得快，大病不来找。艾灸的好处1、保持身体健康过去有“若要身体安，三里常不干”，意思是说：想要保持身体健康，就要经常灸足三里穴。2、助生长身柱穴在日本医学界被誉为“小儿百病之灸点”。艾灸身柱穴一个月，80%的孩子的身高体重都有明显增加。3、提高胃肠道功能神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体与生俱来的先天标记，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴，是连通外界和腹腔的通道。灸神阙能够起到调节胃肠道功能的作用，有利于治疗腹泻、便秘、消化不良、腹胀等消化道疾病，促进胃肠蠕动，维持肠道运转平衡，预防疾病的好处。拔伸拉筋的好处古语有：“伸筋一寸，延寿十年”的说法。拔伸拉筋，可有效的疏通人体的血管和经络，从而加速人体的新陈代谢。

2024年春季小儿促生长推拿时机

雨水：2月18日---3月4日

惊蛰：3月5日---3月19日

春分：3月20日---4月3日清明:4月4日---4月19日谷雨：4月20日---5月4日立夏：5月5日---5月20日小儿春季促生长家用推拿处方:小儿推拿主要以健脾和胃、疏肝理气、补肾益智为基本原则。

补脾经：循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推300次。作用：健脾胃、补气血。补肾经：以拇指螺纹面旋推小儿小指螺纹面300次。作用：滋肾壮阳、强壮筋骨。

清肝经：小儿食指伸直，操作者以拇指从小儿指根向指尖方向直推300次。作用:清肝泻火，解郁除烦。摩腹：仰卧位，以掌心置于腹部，顺时针方向摩腹1-3分钟，再逆时针方向摩腹1-3分钟。

作用：健脾助运，行气宽中，消积导滞。

捏脊：操作者用拇指与食、中两指呈对称着力。自龟尾穴开始，双手一紧一松交替向上挤捏推进至第一胸椎处(即大椎穴）为上捏一行，可反复操作3-7次。如果孩子已经习惯捏脊，可在第三次捏推的过程中，每三下或五下捏住皮肤表面向上提一下，叫做“捏三提一或捏五提一”，重复操作3-5次。

作用：可整体地、双向地调节内脏活动，调节五脏六腑之功能，帮助宝宝疏通经络、促进气血运行、改善脏腑功能、升阳开胃，提高机体免疫功能，从而促进发育，防治各种疾病。推拿期间注意配合事项：1、保证充足深度睡眠时间，每天最好在十点前睡觉，有利于生长激素的分泌。2、平衡膳食，合理搭配。尤其是脾胃功能较弱的宝宝一定要荤素搭配，适量进食，避免滋腻饮食导致食积，加重脾胃负担。3、根据宝宝体质合理选择户外运动，跳起摸高、篮球、跳绳、压腿等都是很好的增高运动。

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