内在的战争

悦兮

因为从事心理咨询工作的关系，我聆听过各种各样的生命故事，很幸运我可以成为人们旅途的伙伴，他们向我敞开了生命中的问题、困惑、挑战、挣扎。

在这个历程中，发现人们生命中的问题、困惑、挑战、挣扎，常常都集中于两个问题:

第一个问题是:我所想的和我体验到的不同。

比如:我想快乐，但我体验到痛苦； 我想成功，但我害怕失败； 我想平静，但我总是很烦躁；……

第二个问题是:我想成为那个人，但我真正体验到的是自己并不是那个人。

比如:我想成为一个有耐心的人，可我总是发脾气；我想成为一个专注投入的人，但我总是拖延和分心；我想成为一个有活力的人，但我总是感到疲倦无力；……

内心这两种冲突之间，让我们发起了一场内在的战争，产生了消极想法、负面情绪和负面行为。而且，最为关键的一点是，这些冲突存在于不同的意识层面，但存在于潜意识层面的居多。

走进咨询室的伙伴常常以为:我没自信，来见你是希望帮助去掉自卑；我无法体验到平静，是因为我紧张，来见你你能不能帮我去掉紧张、去掉恐惧；这样就有力量、有勇气了。人们常常以为去掉生命里那些“坏的"东西，剩下的就会是“好的"。

这种“努力"的改变往往让自己陷入改变的陷井，对自己发出了一场内在的战争。这种试着解决′′问题"的努力，变成问题本身。也就是说，我们试图改变一个问题的努力，反而让问题变得更糟糕。

人们回应内在“问题"的方式，常常把小问题变成了大问题，于是就发起一场内在的战争。