<p class="ql-block"> 最近忙碌的工作，今晚和爸爸通了一个电话，不知道为什么总是感觉爸爸代的有情绪在里面，我听起来很不舒服，很想和爸爸发脾气，不知道怎么回事，一说话就想恼火，这次我没有冒火，自己在心里觉察自己为什么自己会有这些情绪。</p><p class="ql-block"> 我觉察到自己，自己感觉当爸爸那样对我说话的时候，我感受到他对我很不耐烦，感觉爸爸是对我很不耐烦，我心里觉得他在针对我，想对我的事情指手画脚，自己心里特别相反抗，心里怪难受的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今晚心里真的挺难受的，只能写到这里，希望以后自己能够慢慢内在成为一个独立的人</p>