<p class="ql-block ql-indent-1">你觉得低落吗？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">去接近你脆弱的情绪，不要逃避它们</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">邀请一个让你觉得安全的人</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">一同进入内心黑暗的地方</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">让他看见你的脆弱</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">问问你的痛苦情绪，它们需要什么？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">告诉自己，你配得上获得满足</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">而苛刻的内在批评会造成自卑和羞耻</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">记住，承认脆弱是力量的展现</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">（文章转自“朝阳心理健康”微信公众号）</p>