<p class="ql-block">也许我们都知道事情本身不会让我们受伤，真正让我们受伤的是我们对于事情的解读。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以认知变了，情绪就变了！生活中不是缺少爱，而是我们感受不到爱，是我们的解读让我们看不到爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这真的是一件好的事情，我们不需要回到过去改变事情，只需要回到过去改变看法就可以得到疗愈。</p> <p class="ql-block">今天早上我和女儿进行了一场简短的疗愈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">起因是我在和女儿聊天时，我问她妈妈在你需要抱的时候，是能及时给你拥抱的时候多？还是不能的时候多？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女儿说一样多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我试图解释说，不能抱你的时候，是因为妈妈自身能量不够，所以给不出去，当能量够的时候，才能给的出去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女儿似懂非懂的点点头。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实道理也许都懂，但是回到过去疗愈的魅力就在于，可以让体验的人从内心深处真的认同，看到事情的更多可能性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">于是我和女儿做了一个简短的冥想。</p> <p class="ql-block">我和女儿闭上眼睛，一起冥想。（以女儿视角来转述）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们一起回到了过去的某个时刻，你希望妈妈抱抱你，可是你的妈妈可能不耐烦的说上一边去，我需要静一静。你在客厅，虽然你知道这是妈妈的问题，但是你也还是会很失落，会担心是不是自己哪里不够好才让妈妈不抱自己的？总是你有些难过。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这时候我们两个一起回到了过去，我们站在过去的伊伊身边，你会对她说什么呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一开始女儿一头雾水，不知道要和自己说什么。于是我给她做了一个示范。</p> <p class="ql-block">我走到自己身边对她说："亲爱的，我知道，你内心是很爱孩子的，只不过你现在能量有些低，你需要缓一缓。这是可以的，我会陪着你，你已经做的很棒了！谢谢你！"</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伊伊听完之后，也试着对自己说："没关系的，妈妈不过来抱你，是因为妈妈不想自己的坏情绪伤害到你，你是不是很难过呀？我先抱抱你吧"</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">说真的，听到女儿这么说我觉得很惊喜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后我问："你看到那个伊伊的表情了吗？她现在是什么心情？"</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伊伊用两个小手指，从嘴角开始向斜上方划出一个弧度说："开心"</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后，我和女儿一起想象给了那个伤心的伊伊一个大大的拥抱！那一瞬间，我的内心也无比温暖！</p>