冬天是最应该补肾的季节。吃这个补肾膏，不怕虚不受补！

晴常在小亮

入冬之后，五脏转为肾，肾主藏精，它会在冬天努力为身体储备足够的“精”，以应对来年阳气的生发。

所以整个冬天补养的重点就是“肾精”。

肾精不足，人的“电力”就不足

古人常讲“精充九窍，养百骸”，意思就是说，肾精是我们全身能量的种子。

像电池一样，当五脏六腑需要能源时，就会放出电力，持续不断的给身体提供养料。

而肾精不足时，人的电力也会不足，容易出现各种各样的身体不适：

①

时常感觉像掏空一样的疲惫

做什么事情都力不从心，老是犯困，觉得累，日常工作的时候只能靠着咖啡，或者浓茶来提神。

中医认为这种疲惫属于“虚劳”、“虚损”，是一种“虚”的表现。而这种虚，《黄帝内经》说“精气夺则虚”，归根到底就是精气虚了，不能供给身体运作的能量。

②

专注力不够

注意力无法集中，工作了一会，就想着玩玩手机，看看视频……大脑无时无刻不被各种碎片化的信息占据着。

在中医看来，这种“神在外”的状态是最消耗肾精的，短时间可能察觉不出来，但时间长了，整个人的工作效率也会降低，很容易出现拖延症。

③

失眠

因为肾精不足出现的失眠，大多数朋友除了入睡困难外，整个人还会处于惊恐的状态，就好像处在不安全的环境一样，周围一点动静都可以把他惊醒。

这是因为肾精不足，无法与上半身的心火彼此交融，导致心脏失去肾水濡养，心神就没办法稳定下来，安心的入眠。

④

脱发比较严重

如果你发现自己脱发的情况越来越明显的话，就需要考虑是不是肾精不足了。

因为中医认为，肾的繁荣主要体现在头发上。如果肾精不足，身体会自发的判断其他更需要肾精濡养的地方，比如五脏六腑，从而放弃对头发的滋养，也就会导致脱发。

我们的肾精

是如何被消耗的？

肾精最初是从父母那里继承来的，之后可以通过运化食物，以及呼吸清新空气补充。

但总的来说，这些来源都是有限的，《黄帝内经》讲“人年四十而精气过半”，随着年纪增长，肾精也会越来越不足。一旦补的少，消耗的多了，肾精就会慢慢的出现虚损的情况。

那么日常生活中，到底是什么事情在消耗我们的肾精呢？

1、连续熬夜，晚上钻到被窝里也会玩手机，一不小心就到了深夜2点。错过了依靠睡眠养肾精的时间。

2、老是操心琐碎的事情，家里人的吃穿住行等等，经常失眠。让心火上冒，肾精为了平息心火，渐渐的耗散。

3、由于工作的原因，需要长时间久坐，平时也很少有时间运动，一放假只想待在床上。中医讲久坐伤肾，因为肾在腰部的位置，长时间的保持坐姿，会对肾脏产生挤压，造成伤害。

4、饮食不规律，经常暴饮暴食，把肚子撑得鼓鼓的才好，日常中又爱吃冷饮。时间长了，伤了脾胃，无法运化食物给身体补充肾精，减少了肾精来源。

如果你没办法短时间内改善耗肾精的这些事情，那么就需要靠后天的滋补，不断的为身体填补肾精，再配合生活作息的慢慢改善，就能在日常中把身体调理到舒适的状态。

肾喜膏，温和的为身体滋补肾精

肾喜膏一款补肾填精的膏方，它很平和，多数人都能吃，可以在日常中帮我们养足肾精。