冬气之应，养藏之道

医者仁心

　　冬未止，心藏之。人生有两样事，不可不早计。一为身的衰老，二为心的混沌。

人在什么时候开始衰老呢？《黄帝内经》上古天真论里说：“（女子）五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

（男子）五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八，则齿发去。”

也就是说，女子从35岁生命动力开始衰减，到49岁进入衰老期；而男子则是40岁开始，至64岁就会现出老态。“男子不过尽八八，女子不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。”我们周遭的亲人朋友，大多三四十岁之间依旧康健，四十岁后就开始出现各类病症。

如何渡这个小关，上古天真论里回答的很清楚：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” “食饮有节，起居有常，不妄作劳”

多学中医知识以及动静功法，对普通百姓来说不至于偏离太大。

而心的混沌，其实比身的衰老更为可怕。因为身的衰老，可以康健求之。而心从混沌到明晰，甚至觉悟都是非常专业的话题，绝不是我们在弄堂市井里听闻的、抑或糟粕文字看中到的各种歪理邪说，听起来都在理，其实都是附佛外道，轻而从之只能是盲人骑瞎马的结果。

　　“心”如何从混沌中明、晰醒觉呢？无论是从“恬淡虚无，真气从之”里着手，还是从“诸恶莫作，众善奉行”中窥探，都是“心”暂时和永久的安放处！

　　关元穴：封藏一身真元之处关元具有补肾壮阳、补虚益损，使肾气活跃，补充肾气的作用。

　　肾俞穴：人体长寿养生穴之一 。

藏言，是大辩若讷；藏智，是大智若愚；藏心，是宠辱不惊。

　　命门穴：人体督脉上的要穴命，人之根本也；门，指出入的门户，命门为人体的生命之本。

　　太溪穴：汇聚肾经元气的“长江”太溪穴以太溪命名，是因为肾经水液流注于此，可以源源不断为人体提供滋养。

　　涌泉穴：补肾固元的“长寿穴”《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

　　小雪已过山河静，万物都进入了休养闭藏的阶段。《黄帝内经》中讲：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。养藏，不仅是秋冬季节的一种息养生活方式，也是一种含蓄谦卑的处世智慧。