<p class="ql-block">村上春树有一句名言：“我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么，有没有这么一个瞬间让你觉得自己突然就老了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是每个熬完的夜，都需要用以前没有的心悸和长久的休息来偿还；是无论怎么休息，却依然有沉重的疲惫感；是即使控制饮食，却依然无法阻挡日渐圆润的肚腩；是话到嘴边，却突然怎么也想不起要说什么的黯然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这些，可能都意味着，我们身体正在“断崖式衰老”。有研究显示，人的断崖点在<b>34岁、60岁和78岁</b>！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">中医认为，衰老，往往意味着一个人的气血“油尽灯枯”。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">警惕，气血不足不仅容易变老，还会连累脏腑早衰，危害大大滴~ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">气血不足，危害警告</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">01气血不足，容貌衰败，老得快</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">气血充足是健康美丽的根本，气血亏虚会导致面容无华，眼、面、唇、甲、发不荣，让人的容貌大打折扣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">气血不足，气不能将血液及时输送到皮肤，皮肤缺少营养物质的滋养，就会粗糙、松弛、老化；气血不足，血就会停留在皮肤表面，形成色素，积淀在哪里，哪里就成了斑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">02气血不足的女人，月经失调</b></p> <p class="ql-block">月经提前，说明已经开始气虚，经量相对较多。人体气血双行，虽然感觉没什么，但免疫力会因此下降。当月经变为推后的时候，就已经从气虚转到血虚了，经量减少，肝肾开始亏虚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">月经时而提前又时而推后，说明情况已经由血虚变为脾虚，这种情况最多出现在节食减肥的人身上，挑食，不爱吃主食，久了身体吸收就成问题了。女性气血不足时还可能会痛经，气不能推动血液运行，经血瘀积在体内，不通则痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">03气血不足的女人，受孕困难</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女性的生育功能与气血旺衰关系密切。气血不足会影响女人的气血供给强弱，从而影响女性卵巢功能的发育。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">气血不足会导致子宫壁得不到足够的营养，变得很薄，这样就不利于受精卵着床。即便是怀孕后也容易出现先兆流产或是胎动不安的情况，同时也容易导致胎儿发育不良影响胎儿健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">04气血不足的人，脱发</b></p> <p class="ql-block">肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">头发变白是肝血肾气衰落的表现；如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">05气血不足的人，手脚冰凉、怕冷</b></p><p class="ql-block">中医认为，手脚属于四肢末梢，如果气血不足，手脚末梢会出现供血不足的问题，血液无法流通此处，就很容易导致手脚冰冷。而那些气血充足的人，手脚总是温暖的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人体的热量是靠血液的循环来输送的，气血不足则起不到温煦和防御的作用，也不够滋养器官，容易出现怕冷和手脚冰凉的情况。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">06气血不足的人，脏腑早衰</b></p> <p class="ql-block">血无气的统帅和推动，就无法供养脏腑所需；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。人体一旦气血不足就会导致脏腑功能的减退，引起早衰病变。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如心脏，会心慌、胸闷、气短等；</p><p class="ql-block">如肝脏，容易引起脂肪肝、高血脂等；</p><p class="ql-block">如肾脏，排毒功能变差、代谢能力不足等；</p><p class="ql-block">如肠胃，循环动力不足、胃肠功能紊乱等；</p><p class="ql-block">甚至影响大脑，头晕，或记忆力下降等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">可是，我们每天都在做着伤害气血的事情</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忙工作思前想后，回到家疲惫不堪，筋疲力尽，实则是气血耗损太多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">应酬多胡吃海喝，脾胃是气血之源，不给脾胃运化的时间，长此以往造成气血不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">熬大夜习以为常，熬夜伤肝伤肾，肝藏血，肾藏精，熬夜则是两者皆损。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不运动稳如泰山，中医讲气为阳，经常不运动必然气虚，气血相互依存，没有阳气的推动血也就成了一滩“死血”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>这些习惯无形中让我们气血耗失......</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span>抓住秋补气血好时机</b></p> <p class="ql-block">秋天的植物慢慢开始枯萎，将阳气和能量归于根部，静等来年重生；人体也一样，春夏散于体表的气血开始往里走，准备内藏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此时补养气血事半功倍，可为冬天的到来提前收集储备充足的营养，为来年身体打下一个健康好基础。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让我们一起拒绝断崖式衰老，坚持补养气血，老得再慢一点，老得更健康一点！</p><p class="ql-block"><br></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/_CGjFd6WlDWh77Mdhb5evg" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有