秋天吃一宝，冬天不穿袄

阿莲

秋葵是一种绿色的蔬菜，被誉为“蔬菜之王”。秋葵富含各种营养物质，如维生素C、维生素A、纤维素、钙、镁等健康元素。

秋葵可以降低胆固醇并控制血糖。秋葵中富含可溶性的纤维素，这种纤维可以降低胆固醇的吸收率，从而降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平。

秋葵可以促进消化和预防便秘。秋葵中的纤维可以帮助肠道消化食物，促进胃液和肠液的分泌，和肠道蠕动，从而减缓便秘和其他消化问题。