<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">健体强国基 中和养正气</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">孙氏太极妙 强身健体好</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2023年7月19日，石家庄市武术协会孙禄堂武学专委会，为助力</span><b style="font-size:20px;">“全民健身，健康中国”</b><span style="font-size:20px;">提高广大市民身体健康，增强免疫力！太极拳名家、孙氏武学传承人马凤山老师举办拾光智慧体育公园第五期孙氏太极拳公益学习班。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">孙氏太极拳是由清末民初一代武学宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极拳之大成合冶一家。主要特点是进步必跟、退步必撤、动作敏捷、圆活紧凑，没有大的起伏和蹿蹦跳跃动作，适合所有年龄段的人习练，经常习练可以起到强健筋骨，舒筋活血，强身健体之功效。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">河北省体育发展交流中心主任孙氏武学传承人董克清先生出席了开班仪式</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">教 练：马凤山</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">助 教：张云霞、张常宾、张 君、张科、赵龙、孙革玲、李彦涛、王一凡、尤雅琳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">摄 像：张 君、孙革玲、李彦涛、张常宾、李兵红。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">恩师孙玉奎先生著作:《孙禄堂武学论语》《孙禄堂武学思想》《孙禄堂武学大全》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">孙氏太极拳的掌、拳、下颌…</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四肢的角度</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1、无极太极，2、懒扎衣，3、开合手，4、单鞭；</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">助教赵龙示范</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2023年7月20日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>5、提手上式，6、白鹤亮翅，7、搂膝拗步，8、手挥琵琶式；</b></p>