<p class="ql-block"> 一美白，二解毒，三抗老，全身都是宝，夏天吃很合适，别错过。</p><p class="ql-block">“残云收夏暑，新雨带秋岚”，人生不会太圆满，我们要摆正心态面对酸甜苦辣。抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心。</p> <p class="ql-block">夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。</p> <p class="ql-block">每年一到夏天，不得不提当季时蔬里功效强大的丝瓜，因为个人偏爱，每年家里种的最多的也是丝瓜了，让我年年任性吃个够。丝瓜是夏季餐桌上常见的蔬菜，不论是炒鸡蛋、豆腐汤、丝瓜毛豆、炒肉可以说真的口感胜佳，所以这个食材我一定要和大家好好普及下，毕竟它还是味功效超强大的中药，让我们一起来了解下。</p> <p class="ql-block">丝瓜本具清热凉血、美容养颜、抗过敏作用，性凉味甘，归肺、肝、胃、大肠经，可缓解热渴、烦躁、咽喉溃烂等热毒，具清热凉血功效，VC含量也很丰富，还具有美白淡斑功效。还有一点，丝瓜有着清热解毒，疏通乳腺的作用，能很好地缓解胸部疼痛的感觉。并且丝瓜中的营养成分很高，经常吃还有助于美容养颜，所以爱吃丝瓜的女性朋友们不妨多吃点。</p> <p class="ql-block">俗语说“夏天一碗汤，不用郎中帮”，夏天适合多喝一些汤汤水水，用丝瓜做汤鲜美又营养！</p><p class="ql-block">【丝瓜蘑菇汤】</p><p class="ql-block">1、丝瓜去皮后洗净切成滚刀块，口蘑洗净后切成片备用。</p> <p class="ql-block">2、起锅烧水，水开后把口蘑片放入，焯水后捞出控干水分备用。</p> <p class="ql-block">3、起锅倒油（家里有猪油可以放一点，混合油会更香），油温6成热下入姜丝翻炒后，接着把丝瓜块和口蘑片下入继续翻炒至变软。</p> <p class="ql-block">4、炒软后倒入一碗开水，煮至水变白，接着加入食盐、鸡精、白胡椒粉调味后撒入适量葱花，起锅！</p> <p class="ql-block">今天的分享就到这里，你喜欢吃丝瓜吗？你最喜欢丝瓜的哪种做法？</p>