如何养成好习惯

黄龙

　　把目标分解成特别简单的小任务。有趣的电玩游戏让人停不下来，就是因为其在难易度平衡上有绝妙的设定。一开始总是容易，随着玩家不断成长，游戏难度也不断加大，而要想获得接下来的成长回报，就必须投入更多的时间来玩游戏。

某个瞬间我也想过把打游戏的习惯给戒掉，特别是再！好几次打不过关谷大boss的时候。其实我们会停止做某事，往往都是无论怎么努力也得不到回报的时候，而不是在获得回报和满足感的时候，从某种意义上说，习惯就是一种劣质游戏，一开始他的难度设定非常高大boss也会很早登场，因此我们必须学会降低难度。

有的人之所以做事只有三天的新鲜劲儿，主要原因是没有把难度降低到适当的水平。比如制定新年目标，直到正月结束时还感觉自己干劲满满，但是渐渐的就失去了信心，给自己制订了好几个目标，然后努力奋斗，也许之后的最后的几天感觉自己生活有了一些变化，但在这个过程中发现越来越束手束脚，这些都是因为一开始把难度设定的太高。