如何养成好习惯

黄龙

　　提高坏习惯的门槛！开心果的果壳比较难剥，但是和其他普通的坚果相比反应能防止你过量食用。我们将其为“开心果理论”如果你想戒掉某个习惯的话，可以试着找一找，有没有类似开心果和部分的可供利用，这也是提高一习惯的门槛。

我自从从智能手机上安装SNS(社交网）后，我就会频繁的看上面的消息，如果不下载这个程序的话，我只能打开浏览器来看，而且每次浏览后还得动手注销社交账号。

这样一来，如果过会儿又想看的话，就得再去输入账号和密码的登录通过这样二次认证的步骤人地的给自己设置了门槛。

在我准备大学入学那阵子，由于没有养成学习的习惯，所以想办法让自己不要那么容易逃避学习。我靠着墙坐在椅子上，感觉被书桌和墙壁紧紧来在中间似的。我想偷个懒时就必须把沉重的书桌推开，才能从椅子上面起，起身站起。我一看这么麻烦，只好继续学习了。这一作法带来了非常好的效果。

通过物理的方式束缚住自己这一方面，在很多场景中都有效，比如；

睡觉前故意将手机放在较远的位置，这样早晨起来就没办法立刻用手机。

停掉信用卡只用借记卡，这样能减少的乱消费的现象。

如果家里没有电视机的话，也就不可能出现看电视打发时间的情况。