渐悟卡： “被强迫”时你是选择愉悦还是郁闷？

赵瑞

渐悟卡：闻思修模板如下——

闻：听到看到感悟到的一个观点（观念、思想、方法）

思：举一反三。由这个观点我想到了什么？与我的生活有什么关联？

修：我今后怎么做？

闻：宁愿“被迫”也不愿over

　　思：人生都有被迫的时候，当你被强迫不得不做的时候，你会怎么选择？

是选择抗拒？还是不情愿的接受？还是愉快的配合？

（这里假设“被迫”都是“不得不”做的事，都是约定俗成的规矩规定，比如机场安检。而不是无理要求，比如校园霸凌。)

选择A——抗拒是行不通的，是达不成目标的。不安检就上不了飞机，去不了想去的地方。 选择 B——不情愿的接受，你是有情绪的，心里是不舒服的。不如选择C——愉快的配合。既然必须安检就愉快的接受安检，甚至可以和安检员调侃几句。是不比一肚子的抱怨、脸满脸的不高兴，心里要舒服得多呢！

　　其实这种被迫接受无所不在。比如你的同学大都在1m75左右，而你呢只有1米65的个儿。你不接受自己个子矮这个事实，整天闷闷不乐，能解决问题吗？只能让你的情况越来越糟糕。

再比如，你的孩子在学习方面没有天赋，考试就是考不过其他同学。你不接纳，每天回来批评他、指责他。最后的结果就是孩子厌学了，躺平了。

与其这样，我们就不如愉快的接受这个现状，相信一切的发生皆有利于我，都是来成就我的。你就会在垃圾里发现金子，就会在危机中看到机会。

　　宁愿被强迫也不选over，这里的over是玩完，一命呜呼的意思。还拿过安检来说：如果你选择a拒绝接受安检。那么你就完不成任务。就会被降职降级，就会抑郁。如果继续采取抗拒的态度不接受现状，你的抑郁会越来越严重，直至生命终结over掉。选择b带着情绪接受也是一样，你经常陷在负面情绪里，身体就会得病。如果你继续不接纳自己得病这个事实，病情就会越来越严重，直至死亡。

Over推理过程有点简单粗暴，但道理显然是对的，想想如果我们整天陷在负面情绪里，迟早会影响我们的身体，会让我们提前结束生命，也就是over了。与其这样，为什么我们不能愉快的接受呢 ？！

　　就像老师说的那样。事情发生了，没有好坏之分，是我们对这件事情的理解有好坏之分。当你理解它是坏的不好的事情，结果就向不好的方向发展了。但你认为它是来成就我的时候，就会在事情中找到有利于我的方，面事情就会向好的方面发展。

今后再遇到事情的时候，你是消极悲观的应对？还是积极乐观的看待呢？ 我们应当向这开发区楼前的广告牌上写的八个大字一样：解放思想，奋发进取。

　　修：既然抗拒是思路一条（最终通向over），那就不抗拒，选择接纳。既然被动的接纳、带情绪的接纳，最终通向的也是Over，那就选择主动的接纳、喜悦的接纳。接纳什么呢？接纳所有来到我身边的人和事，而且是主动的接纳、喜悦的接纳。

　　就拿玩红黑游戏来说，因为没有听清楚游戏规则也没有向老师提问，被老师骂的时候狗血喷头。我想上台分享：虽然我们的游戏失败了，无可挽回了，但是人生还没有OOver还有挽回的机会。被老师醍醐灌顶的骂一顿。我们在今后接受任务的时候，就会想到今天老师的那些话就会事发。清楚的知道对方的要求是什么。而不是凭自己的猜想演绎。去回应对方。

另外，老师讲解后最终证明我的思路是对的。但我为什么没有坚持呢？为什么我没有主动站出来？为什么没有当那个组长，带领大家赢得游戏呢？这是反思（不是自我否定)。老师最后点评的时候说因为你软弱、不自信，不敢站出来。你本来可以活成一条龙，却活成了一条虫。当然老师并不是说我，说的是大家。但是我感觉被骂的人就是我。想想自己确实有这样的情况，在可以站出来的时候，因为害怕风险，选择了逃避——多一事不如少一事。继续问自己为什么选择逃避，而不是担当？有不够自信的原因，继续追问自己为什么不自信呢？因为没有深入研究，没有必胜把握。就拿黑红游戏来说，更重要的原因不是我不敢站出来，而是我没有高清情况，我不敢确定怎样才算赢，是一个组正分胜过另一组就算赢，还是两个组总分儿最高才算赢。

　　要说坚持，那个时候我应该坚持——就是当老师多遍重复规则之后并宣布两个组分开的时候，虽然错过了最佳时机，但毕竟还没有实施，两个组那时候还没有走。我完全可以坚持——我提问了老师说错过了提问环节，但是老师讲完了最后分组之前也没有再让大家提问。虽然当时我提问晚了一点，但是总比不提问没有搞清楚游戏规，就开始游戏则更好。

以上种种情况的出现，都是最好的安排。让我懂得了：准确理解对方意图的重要性。懂得了及时沟通的重要性，领悟了把握时机（机不可失，失不再来)的重要性。领悟了该出手时就出手的重要性。