<p class="ql-block">现在胖子很多，尤其在中国。中国已经是世界上肥胖人口最多的国家了。</p><p class="ql-block">二十年前，我们还在嘲笑欧美大胖子多，可就是这二十来年，你会发现路上的胖子越来越多了。</p><p class="ql-block">不仅如此，你去小学、中学去看看，现在连很多小孩子都过度肥胖了。</p><p class="ql-block">所以当下和未来，身材管理这块一定会越来越引起重视。</p> <p class="ql-block">因为肥胖已经被列为是“病”了。</p><p class="ql-block">很多胖子身上都有很多慢性疾病，像什么“三高”、痛风、便秘、脂肪肝……</p><p class="ql-block">大家都知道看病难，所以这些慢性疾病胖子身上多少你都占上一两样。</p><p class="ql-block">未来我们比的是什么？不是你有多少钱，而是谁更健康。</p><p class="ql-block">因为健康永远是第一位的，没有了健康，什么房子、车子、爱人、甚至孩子都不是你的。</p> <p class="ql-block">作为女人，如果你不把自己的身材管控好，你会显得臃肿和油腻。</p><p class="ql-block">照照镜子，你喜欢镜子里的你么？</p><p class="ql-block">这么多年抛开健康不说，那些漂亮的衣服，换成大码套在你身上，早已经和时尚不挨边。</p><p class="ql-block">高跟鞋被你撑的那么难看……</p><p class="ql-block">黑丝再好看，套在你的腿上，却显得那样扎眼……</p><p class="ql-block">你自己都不喜欢镜子里的你，男人会喜欢你么？</p><p class="ql-block">人的眼睛就是用来发现美欣赏美的，谁都喜欢看好看的，女人看见帅哥也会心跳加速。</p><p class="ql-block">于是很多女性用尽了办法去减肥。</p> <p class="ql-block">大多数胖子们都用过节食的方法，知道为什么吗？</p><p class="ql-block">因为她们无知，天真的以为少吃一点，会把自己饿瘦。</p><p class="ql-block">很多人造成自己内分泌失调，饿的够呛也没有掉肉。</p><p class="ql-block">一部分确实瘦了，但是却损害了自己的健康，严重的得了厌食症，把自己变成了皮包骨头……</p><p class="ql-block">即便你没有厌食症，可是谁又会一辈子饿着自己呢？</p><p class="ql-block">我们要清楚一件事，我们想让自己漂亮和性感、想让自己瘦的目的是什么。</p><p class="ql-block">不是以牺牲美食为代价，恰恰是为了以后更好的享受美食、享受生活。</p> <p class="ql-block">但是很多人只是盯着称上的数字，她们不懂是什么让我们发胖的原因。</p><p class="ql-block">那些靠运动减肥的人，我从心里佩服你们。</p><p class="ql-block">但是运动减肥瘦下来的，，没有几个。</p><p class="ql-block">因为这种方法不利于长期坚持不适合所有人。</p><p class="ql-block">很多人有工作，需要下班操持家务带孩子，累了一天哪有精力再去运动。</p><p class="ql-block">而那些大胖子，如果运动方法不对，会对你的肢体造成超负荷的压迫，不利于健康，很容易伤害身体。</p><p class="ql-block">那么有没有好的办法让我们瘦下来呢？</p><p class="ql-block">答案是有的。</p> <p class="ql-block">胖无非就是脂肪过多，我们搞清楚脂肪是怎么来的，就会有对应的方法。</p><p class="ql-block">记住了胖胖们，让我们肥胖的，不是你吃肉吃多了，一定是你吃多了高糖类高热量的食物。</p><p class="ql-block">为什么减肥圈有一句话叫“控糖饮食”。</p><p class="ql-block">因为“糖类”在我们体内过多的话就会形成脂肪堆积。</p><p class="ql-block">我们都知道，“糖”也是我们人体必须的，我们吃的每一口食物，经过消化都会生成我们需要的糖分。</p><p class="ql-block">正常情况下，我们一天所摄入的糖被消耗掉了之后，身体才会从脂肪那去分解和转化，也就是所谓的“燃脂”，这样你才不会胖。</p><p class="ql-block">所以，胖的原因是吃了太多高糖类食物，你无法消耗代谢出去，然后形成脂肪堆积。</p><p class="ql-block">这也是为什么很多人越来越胖的原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我儿子，四个多月的时间，从187斤，到现在150斤左右。</p><p class="ql-block">所以，用对了方法，减肥一点都不难。</p><p class="ql-block">用三四个月时间的努力，惊艳所有人，惊艳整个夏天不好么？</p><p class="ql-block">如果你想减肥，又不知道怎么做，不妨来找我，我这将是你减肥路上的终点站。</p><p class="ql-block">不胖你胖，就怕你不想减，想减的来找我吧。</p>