<p class="ql-block">精神分析学家认为，焦虑源于心理冲突，它们大多形成于童年时期。本书不会深入探讨这些理论，因为我所提出的焦虑障碍的应对建议并不以此为基础。但这并不意味着它们不重要，只是超出了本书的讨论范围。不过，我可以这么说：相互冲突的需求会带来压力。繁忙的工作或家庭责任都足以引发焦虑。如果你需要兼顾两者，且缺乏必要的时间或精力，那么你的需求就是冲突的，这会导致你的压力不仅是翻倍，而是数十倍地增加。想想现代女性在工作之余还需要承担不少的家庭责任，这下你知道她们为什么更容易患上焦虑障碍了吧？</p>