《蛤蟆先生去看心理医生》第十四章 赢了游戏输了自己

风轻云淡

重点内容

蛤蟆和苍鹭的第九次咨询，苍鹭带着他认识了人生的四个坐标，重点讲了“我不好，你好”这个人生坐标。处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者所，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏，比方说我真不幸、可怜弱小的我、不论我做什么都要爱我等。处于低自尊的人，通常觉得生活对他们不好，却更善待别人。人们玩儿这些受害者的游戏时，处于悲伤的儿童状态。玩这个游戏的人会抑郁，因为他们认为自己的人生被不好的力量影响，无法掌控人生，这让他们焦虑，觉得自己不够好，最极端的行为就是自杀。

另外一种人生坐标“我好，你不好”，这个坐标的人总需要攻击或谴责别人，他们从来不会抑郁，因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总是在怪罪别人。他们的自卫方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人，这就是挑剔型父母型父母状态。

苍鹭对蛤蟆讲这些，只是让他来理解行为的方法，但是蛤蟆却认为苍鹭在不断地指出他的错误和失败。他把自己长久以来压抑在心中的怒火爆发了出来，虽然发了火，但蛤蟆的内在却发生了一些变化。他不仅是言辞粗鲁，还顶撞了苍鹭，从某种意义上说，他是把苍鹭看成了他的父亲。他再也不想扮演那个卑躬屈膝的角色了，他可以说自己想说的话，还能说的掷地有声。

不得不说，通过这一次次的咨询，蛤蟆先生通过探究了解自己的行为，觉察自己的情绪，内心变得更加有力量，从抑郁的状态中走了出来，获得了很大的成长。