减肥小常识：影响体重的决定性因素有哪些？减掉一公斤需要消耗多少热量？

美友445726528

减1kg体重需要消耗的热量并不是一个固定数值。

研究表明，初期减重1kg大约需要消耗5000kcal热量，越到后期需要消耗的热量越多，会逐步达到7000kcal左右。

体重是可以分为脂肪重量和去脂肪体重的。

去脂肪体重可以再细分为器官、骨骼、肌肉、血管等非脂肪的组织和器官以及水分的重量。

对于成年人，器官和骨骼的重量基本是恒定的，脂肪和肌肉对体型的影响是较大的。因此，对体重的影响因素中，水分、肌肉和脂肪是主要因素。