<p class="ql-block">一、一味补益肝肾的好中药——沙苑子</p><p class="ql-block">沙苑子， 又名沙苑蒺藜，味甘，性温，无毒。入肝、肾经。</p><p class="ql-block">有补肾助阳，养肝明目等功效。</p><p class="ql-block">《本草纲目》记载沙苑子有"补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏"的作用。可以用于治疗肝肾不足，腰膝酸痛，目昏，遗精早泄，小便频数，遗尿，尿血，白带等病证。用量一般为9～12g。</p><p class="ql-block">治疗肾虚腰痛的时候，沙苑子可以单独使用</p><p class="ql-block">治疗肝肾血虚，出现眼睛失于濡养，目暗不明，视物模糊，可以和枸杞子、菟丝子、菊花等药物配伍。</p><p class="ql-block">《吉林中草药》当中有一个治疗治目昏不明的小方子：“沙苑子三钱，茺蔚子二钱，青葙子三钱。共研细末。</p><p class="ql-block">每次一钱，日服二次。”</p><p class="ql-block">沙苑子只一味药就有如此好的滋补肝肾的作用，对于中老年人出现的常见的疾病有很好的防治作用。</p><p class="ql-block">性味甘温，无毒，作用温和，同时兼顾补肝益肾，对于平衡肝肾的阴阳平衡有很好的作用，是一味养身良药。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、除了沙苑子可以肝肾同补外，按摩一个穴位也可肝肾同补，药物与穴位结合起来使用，效果翻倍，这个穴位是什么呢？它就是曲泉穴</p><p class="ql-block">《难经》中说“经主喘咳寒热，合主逆气而泄”，主要用于六腑病症。我们身体内有十二大主经络，每条经络上各有一个合穴。这些合穴都能主治因肾水不足导致的气上逆或者下泄之病。而曲泉穴正好是足厥阴肝经的合穴，属水，能改善和治疗因肾水不足所致的气喘和腹泻之病。</p><p class="ql-block">不过，大家在按压曲泉穴时，一定要先找准穴位。取穴时，先尽量将腿伸直，在膝盖内侧会产生凹陷，曲泉穴就在这个凹陷处。</p><p class="ql-block">找到这个穴位后，用力按揉5分钟，以有酸麻胀痛感觉为好。</p><p class="ql-block">两侧交替进行，每天早晚各1次。</p><p class="ql-block">既可以护肾填精，调肝理气，还可以治疗诸多与水液代谢和血液循环的相关的疾病，缓解腰腿部位的疼痛。希望大家要好好重视起这个穴位的日常保健，没事的时候，给它做做按摩，时间长了，大家一定会受益无穷的。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Y530yLzz7HAShnGZA4nhSQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a>著作权归作者所有</p>