冬病夏治正当时，一张方子让你和老寒腿说再见！

高永升（铭泽）

夏季阳气旺盛，正是借助天时，治疗虚寒性疾病的好时候。

像老寒腿、老寒肩、腰疼、背疼、老慢支等，这些容易在冬天发生或加重的疾病，你要是能在这个夏天抓住阳气旺盛的天时进行治疗，疗效更上一层楼。

很多虚寒性疾病刚开始时症状大多不重，所以不少人觉得忍一忍就过去了。但事实上，很多老年病是年轻时干活太辛苦，为了家庭、为了孩子，累得到老一身病，一到冬天就得住好几回医院。

夏天补阳，冬天受益。

老年人逃不过的：肾气衰弱

很多老年人都会出现，关节发凉、僵硬、疼痛，随着年岁渐长，情况越来越重。调理这类问题，我们必须注意到年龄的特殊性。

人过40岁肾气会慢慢变虚，身体开始走下坡路；等到了八八64岁后，肾气就亏虚的更厉害，不仅头发白了，牙也不行了，花生米都磕不了。

肾阳为一身阳气之根本，就像体内的一团火，温煦、照耀着全身脏腑形体官窍。肾阳充盛，人就不容易怕冷，精神也振奋。

老人肾气衰了，生命的火就少了，温煦不了全身，体内阳气虚了，人就容易怕冷，身体薄弱的地方就会一片寒冷、黑暗，“阳虚则寒”！

中医认为肾阳在下焦，所以肾阳不足，容易出现下半身发凉的情况。

上了年纪，“难逃”夜尿多夜尿次数多，也是影响老人生活的一个常见问题。老年人本来睡眠质量就没年轻时香甜。迷迷糊糊正睡着，被尿憋醒了；刚躺下想睡着，又想上厕所了。一个晚上来来回回折腾好几次，能休息好吗？白天能有精神吗？

尿液的生成和排泄是津液代谢的一个重要环节。

中医认为肾主水，调节全身津液代谢。

打个比方，冬天屋里烧火取暖，炉子上面有盆冰水，放个蒸笼热个馒头，下面的柴火烧得旺旺地，上面一会就咕嘟嘟沸腾了，很快变成蒸汽了，馒头也热好了。

肾阳就是这团火，肾阳虚弱，气化无力，控制不好津液的代谢，小便次数就多。肾阳为一身阳气之根本，“五脏之阳气，非此不能发”。肾阳亏虚日久引起脾阳虚衰, 中焦阳虚，运化失司，就会出现脘腹胀满、大便溏薄的情况。

趁着夏天补肾气，逼走寒气

夏季是一年四季中阳气最旺盛的季节，万物恣意生长。

马上三伏天就要到了，如果我们能抓住机会，温补肾阳，驱寒散寒，可以达到事半功倍之效。

因为三伏天，是全年中最热的时段，古人提倡天人合一。此时，人体的阳气往外上向运动，腠理相对疏松。你用温阳散寒的办法，推波助澜一下，寒邪就灰溜溜地被赶出体外了。

晒太阳是很不错的方法，让夏日的巨大能量在一动一呼间钻入体内，帮助祛除病气和阴寒。

今年的三伏天时间表如下：

·2022年三伏天时间表·

初伏：2022年7月16日~7月25日

中伏：2022年7月26日~8月14日

末伏：2022年8月15日~8月24日

晒背最佳体验日期：7月16日、7月26日、8月15日

最后，给大家介绍一个治疗虚寒性膝关节疼痛的外用方。可结合年龄、体重等具体情况进行药量加减（非专业人士不要轻易尝试，请医生指导下使用哈）

· 外用方 ·

附子10克 川乌10克 草乌10克 威灵仙30克 川芎10克 花椒15克 透骨草15克 伸筋草15克 红花10克

【使用方法及注意事项】

1、上方打成粗粉，加二两高度白酒装入布袋，上笼蒸20分钟，热敷膝关节。

2、注意不要烫伤。热敷出汗了，要及时擦干，注意保暖、避寒避风。

3、一天两次，每次30分钟，一副药可连续用2天。

惯病如养虎，虎大要伤人。关节疼痛要及时就诊、正规治疗，趁着问题小的时候把它控制住，事半功倍。

乐于助人的你，记得告诉身边的朋友，不要错过这宝贵的天时，冬病夏治哦

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