<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 孙氏太极拳的好功法一一</b><span style="font-size: 20px;">翘脚尖、绷脚面</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 马凤山先生受邀参加2020年12月25-26日</span><b style="font-size: 20px;">“古武当武学百家尊武论坛”</b><span style="font-size: 20px;">！先生论坛展演了让人惊呀的蹩脚高跳落地动作！反复几次蹦高70～80厘米蹩脚落地。一般人莫说蹦高蹩脚落地，就是平地上蹩一下脚，也会出现崴脚、韧带拉伤或骨折现象！马先生高跳蹩脚落地不崴脚！这就是经常练太极拳翘脚尖绷脚面，提高踝关节、韧带的柔韧度、弹性和增加骨密度带来的效果！在孙氏太极拳的练习中翘脚尖、绷脚面典型的几式。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">翘脚尖: </span><b style="font-size: 20px;">懒扎衣，白鹤亮翅，如封似闭，左右起脚，金鸡独立，退步跨虎，阴阳混一。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">绷脚面：</span><b style="font-size: 20px;">翻身二起脚，十字摆莲，转角摆莲。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> </b><span style="font-size: 20px;">一定要认真正确练习，才能练出孙氏太极拳的“不崴脚功夫”！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">转角摆莲：绷脚面</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">转角摆莲：绷脚面</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">翻身二起：绷脚面</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">金鸡独立：翘脚尖</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">金鸡独立：翘脚尖</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">金鸡独立：翘脚尖</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">右起脚：翘脚尖</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">右起脚：翘脚尖</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">左起脚：翘脚尖</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">左起脚：翘脚尖</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">退步跨虎：翘脚尖</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">懒扎衣：翘脚尖</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">楼膝拗步：翘脚尖</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">如封似闭：翘脚尖</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">阴阳混一：翘脚尖</b></p>