<p class="ql-block">生而勿杀：对元气要知持满，不要透支和压制。</p><p class="ql-block">予而勿夺：积累越多越好，不妄作劳，潜龙勿用。</p><p class="ql-block">赏而勿罚：食饮有节，适当适时地奖赏，也是不透支和压制，给先天以最大的支持。养阳，用的是积蓄——阴，春夏耕耘阳，到秋冬再收获阴，如此才是良性循环。</p><p class="ql-block">逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。</p><p class="ql-block">都说春夏养阳，秋分养阴。</p><p class="ql-block">夏为寒变：秋冬没养好阴，阴寒在内，虚火在外，那春的运化就过多，积蓄就会不足，因此，奉长者少，夏的功能需要春的收藏。逆之则伤肝：违背这个过程，元气就会发散过渡而收敛不足。</p><p class="ql-block">回到我们练功的角度，也是如此。</p><p class="ql-block">练太极的目的是以正纠偏，这个过程是需要时间的，我们只要在练的过程中坚持下去，时间长了就会达到春生夏长秋收冬藏的循环往复，从而让身体回归中正，同时也让生活回归中正。</p><p class="ql-block">食饮有节，起居有常，不妄作劳，修得平常心！</p>