<p class="ql-block"> 太极拳运动是遵循阴阳对立统一的理念，通过肢体上下、左右、前后形体的变化，在矛盾运动中使身体具有全方位的强身健体效果。以内养外固本培元是太极拳术之核心。</p><p class="ql-block"> 核心功法是以太极拳术为主体，融合了导引吐纳术、防攻术以及桩术等技术的综合体。利用太极拳动作左右对称的习练，结合上下起伏和进退顾盼，通过手足屈伸开合折叠的形体运行，使身体各部血脉经络流通无阻，促进身体的内循环健康。形意相合与虚实结合，使心脏能够减轻运动带来的负担，透过弧形螺旋的运动方式引领气血于周身畅通。</p> <p class="ql-block"> 新型肺炎疫情席卷各地，很多医学专家都提出：增强免疫力，练习太极拳是首选的防疫健身项目。</p><p class="ql-block"> 太极拳作为中国传统文化的一种符号象征，是东方文化的瑰宝，彰显了中华民族传统文化的创造力，具有见证中华民族活的传统文化的独特价值，已成为中国对外文化交流的重要桥梁和纽带。联合国教科文组织《保护非物质文化遗产公约》年度会议，投票通过太极拳列入《人类非物质文化遗产代表作名录》项目。</p><p class="ql-block"> 有了健康并不等于有了一切，但没有了健康几乎失去了一切。</p><p class="ql-block"> 一天24小时，请给自己留1一2小时养生。每天坚持，受益终生。</p><p class="ql-block"> 运动不等于养生，太极，用最少的运动量达到最大的养生效果，不妨一试。</p><p class="ql-block">每日动起来！</p><p class="ql-block">每日练起来！</p><p class="ql-block">每日武起来！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">共享太极！共享健康！</b></p><p class="ql-block"><br></p>