更年期饮食如何干预？且看看

小米家庭食育师/道地食养生活

更年期饮食如何干预？

每日家庭食育师说一说：

🌟 所有胎生哺乳动物都有生理周期，女性生理周期结束后称为绝经期也意味着进入了更年期，人体由盛转衰。

🔴 饮食建议：大豆搭配亚麻籽可以更好的调节雌激素水平；蔬菜每天摄入不低于300-500g，可减少人体炎症反应。