今日雨水 练功抗湿冷

太极·绮罗香

今日雨水

雨水寒多。虽然气象意义上，雨水标志着春天正式来临，但雨水还未出数九寒天，现在还在七九，俗语曰：「七九河开、八九雁来」，要到3月中旬，九九结束，才会春深日暖。

雨水湿多。黄河中下游地区全年雪最大、大雪最多的节气，既不是「小雪大雪」，也不是「小寒大寒」，而是「雨水」。

雨水前后，气温回升，地气蒸腾，大气中水汽含量增多，遇上寒流势大，阴阳交争，下雨下雪就多。

寒湿交替，要注意防寒湿浸体，引发关节炎、肩颈僵痛、腰痛等问题。

雨水时节病多。春天发陈，阳气与旧邪相冲，人易生病，尤其是身有宿疾的人。要小心春季肝火旺、失眠、肠胃拥堵、高血压、眼部不适等。

正二月间，乍寒乍热，高年之人，多有宿疾，春气所攻，则精神昏倦， 宿病发动。又兼去冬以来，拥炉熏衣，啖炙炊爆，成积至春，因而发泄，致体热头昏，壅隔涎嗽，四肢倦怠，腰脚无力，皆冬所蓄之疾。——《遵生八笺》

春天气温回升，自然界各种病菌邪气也跟着复苏过来。肺的防御压力也变大，要格外小心春季外感。

早晚和地上寒湿重，要做好防湿工作，早晚可少开窗，穿衣讲究上薄下厚，秋裤不要脱。倒春寒时期尤其要捂好。春捂的另一个重点是背部督脉和膀胱经。

古人说不可令背寒，肺俞五脏之表，胃俞经络之长，二处不可失寒热之节。《遵生八笺》

肺俞与胃俞均在主一身之表的膀胱经上。膀胱经中间是「阳脉之海」督脉，统领一身阳气。

这个时候我们练练太极，提高身体素质，有助于安然度过湿冷的时节。

因为增强身体抵抗力的核心是让身体内部的战斗部队粮草充足，并且有条不紊，平衡稳定，不混乱。

改善人体的能量代谢效率，同时增强人体阴阳枢转的能力，实正气。为抗疫时期，还有平时自己的预防和康复，提供一种有效的方法。